Трендлист

Её можно слушать дома или на улице в пасмурный день. А ещё она может помочь вам успокоится, если вы хотите заплакать.

Мы часто слышим совет расслабиться под спокойную музыку во время того как мы пытаемся уснуть. На самом деле есть много других ситуаций, где нам нужно немного замедлиться и просто побыть со своими чувствами без лишнего суеты вокруг нас. Например, чтобы не чувствовать себя так уж одиноко после разрыва отношений, попробовать послушать песню о том, что «всё будет хорошо». Или же наоборот заспокойте нервы перед важной презентацией лёгким инструментальным треком, а потом спокойно заснете под звуки природы. Но сегодня я хочу поделиться с вами другим способом справится со сложными переживаниями через песнь.

Песни для тех, кто хочет расплакаться

В этом случае лучше всего подойдут песни про тоску, любовь или разочарование. Их исполнитель должен обладать сильными эмоциями при исполнении этих композиций (чтобы было понятно, о чём идёт речь), но звучание должно быть достаточно медленным и плавным. Иначе это больше похоже на крик души, который лишь усиливает наше беспомощное состояние из-за бессилия повлиять на ситуацию. Вот несколько примеров таких песен, которые помогут вам подготовиться к тому, чтобы дать выход накопившимся слезам.

• 1. Adele — Someone Like You;
• 2. Lana Del Rey — The Great Pretender;
• 3. Sia — Chandelier;
• 4. Hozier — Take Me To Church;
• 5. Billie Eilish & Finneas — When We All Fall Asleep Where Do We Go?;
• 6. Taylor Swift — Cardigan;
• 7. James Bay — Let It Go;
• 8. Amy Winehouse — Back to Black;
• 9. Sam Smith — Stay With Me;
• 10. Bon Iver — Skinny Love.

Если у вас нет возможности полностью погрузиться в атмосферу песни благодаря наушникам или колонкам, попробуйте хотя бы посмотреть клип. Так визуальный ряд тоже добавит глубины вашему эмоциональному состоянию и усилит эффект от музыки. Главная задача здесь — облегчить внутреннее напряжение и сделать его более осознанным. Это позволит вам стать ближе к своим настоящим желаниям, вместо того, чтобы подавлять их страхом столкнуться с неприятными последствиями.

Когда хочется почувствовать печаль, а не выплакать душу

Иногда бывают такие моменты жизни, когда ты уже ничего не можешь изменить, но всё равно хочешь позволить себе погрустить и насладиться этим процессом. Тогда стоит выбрать что‑то мягкое и мелодичное, что передаст ваше текущее ощущение грусти, но при этом оставит место надежде. То есть не даст окончательно опустеть. Выбирая подобный плейлист, обратите внимание на следующее:

• 1. Bob Dylan — Knockin’ On Heaven’s Door;
• 2. Pink Floyd — Wish You Were Here;
• 3. Radiohead — Fake Plastic Trees;
• 4. Ben Howard — No Other Lover;
• 5. Nick Drake — River Man;
• 6. Norah Jones — Come Away with Me;
• 7. Sufjan Stevens — Chicago;
• 8. Angus and Julia Stone — Little Birdy;
• 9. Leonard Cohen — Everybody Knows;
• 10. John Lee Hooker — House Rent Paid Off Last Month;
• 11. Iron & Wine — Flightless Birds;
• 12. José González — Heartbeats;
• 13. Lord Huron — Long Lost Friend;
• 14. Mazzy Star — Fade Into Blue;
• 15. Daughter — Youth Without My Face.

Как видите, все эти композиции похожи друг на друга тем, что они создают определённую атмосферу – чувство лёгкости, несмотря на присутствие тревоги, волнения, непонимания… Такие ощущения знакомы каждому человеку, поэтому легко проникнуться этими песнями даже людям, совершенно незнакомым с оригинальной музыкой. Поэтому очень рекомендую включиться вместе с близкими людьми в совместное слушание, потому что многие из них наверняка захотят обсудить свои впечатления от такого опыта. Может, именно таким образом вам удастся открыть новые грани взаимопонимания между собой?