Трендлист

Какая именно часть вашего тела будет задействована и как это повлияет на ваше самочувствие? Это зависит от уровня различных веществ-мессенджеров — гормонов. Понимание того, что происходит внутри вас каждый месяц (если вы не принимаете противозачаточные средства), поможет лучше понять себя и свои потребности во время разных дней цикла. Итак, давайте разберёмся, какие же вещества отвечают за состояние организма женщины.

Эстрогены

Эти соединения стимулируют рост тканей молочной железы и матки. В результате эстриогены обеспечивают наступление овуляции и подготовку слизистой оболочки к приёму яйцеклеток. Однако они могут влиять и на другие органы. Например, эстрогены помогают вырабатывать коллаген, который отвечает за упругость кожи, а также ускоряют обменные процессы. Наконец, эти вещества увеличивают либидо. Но все мы знаем об этом.

• Когда повышается: после окончания менструации и до начала овуляции.
• Какие функции выполняются: стимулирует регенерацию клеток эпителия влагалища, обеспечивает появление волос подмышек и лобковой области, усиливает кровообращение в органах половой системы.
• Какое влияние оказывает: улучшает настроение и общее эмоциональное состояние, помогает организму восстановиться после стресса или переутомления. А ещё он может вызвать лёгкую тошноту по утрам. Иными словами, ничего критичного здесь нет.

Прогестерон

Именно этот гормон отвечает за поддержание беременности, если она возникнет. Для этого прогестерону необходимо замедлить развитие фолликулов яичников и подготовить эндометрий для принятия эмбриона. Если беременность так и не случилась, всё вернулось бы на круги своя, но сейчас нужно немного подождать. Этот процесс занимает примерно две недели, поэтому некоторое количество времени придётся ощущать эффект влияния прогестерона. Сексуальная активность снижается из‑за его действия на мозг, однако есть одно исключение. Во время овуляционного периода сексуальное влечение возрастает благодаря сочетанию высокого количества тестостерона и других факторов.

• Когда повышается: сразу после овуляции и остаётся высоким практически до конца месячных.
• Какие функции выполняет: способствует росту груди, предотвращает воспалительные заболевания органов мочеполового пути, нормализует состав крови.
• Какое влияние оказывает: вызывает повышенную сонливость, учащённое сердцебиение и чувство усталости. У некоторых женщин появляется бессонница, раздражительность, иногда даже депрессия. Из‑за увеличения объёма плазмы крови возможны головокружения. Кроме того, снижение базальной температуры тела свидетельствует о том, что уже близко начало менструаций. Поэтому организм начинает «подстраиваться» под приближающиеся циклы, когда температура снова начнёт колебаться, ведь зима близко…
• Загололок: Кортизол

Гормон кортизол контролируется надпочечниками. Он необходим для работы иммунной системы и регуляции кровяного давления, поскольку действует подобно адреналину. К тому же это вещество влияет на метаболизм глюкозы и жиров, способствуя их расщеплению, чтобы обеспечить клетки энергией. Обычно уровень кортизола очень низкий утром, достигает пика около полудня и постепенно падает вечером. Так продолжается до тех пор, пока женщина не достигнет определённой стадии развития плода. Тогда содержание кортизола резко возросло, что обычно бывает на тридцатой неделе беременности. После рождения малыша уровень кортизола быстро возвращается к норме.

• Как изменяется: меняется незначительно, хотя наиболее заметна тенденция роста концентрации кортизола перед началом менструальных выделений. Температура тела тоже слегка понижается. Как правило, женщинам становится чуть легче перенось тяжёлых периодов жизненных испытаний и трудностей.
• Что важно знать: повышение уровня кортизола приводит к появлению трещинок на губах и сухости кожи лица.
• Это всего лишь небольшая информация о состоянии женского здоровья в течение месяца. Каждый цикл уникален, потому каждая девушка имеет свою собственную историю взаимоотношений со своим телом. Чтобы разобраться в своих ощущениях лучше, стоит вести дневник настроения и состояния своего тела. Таким образом можно научиться понимать свой организм и предвидеть изменения физического состояния, которые происходят с вами каждый месяц.