Трендлист

Выясняем причины дискомфорта у тех людей, которые не выдерживают сытной трапезы в компании друзей или родственников. И узнаём интересные факты о знаменитом режиссёре Эльбрусе Джанмирзоеве.

Почему голову может закружить сразу после еды?

Когда мы едим много пищи, особенно если она жирная и калорийная, кровь начинает приливать к кишечнику. В результате кровоток по всему телу снижается, что приводит к головокружению, усталости и даже обморокам. Обычно это случается через полчаса-час после того как человек переел. Но иногда такое бывает и раньше. Например, когда пища слишком горячая или кислотная (то есть вызывает изжогу). Тогда же могут появиться другие неприятные симптомы вроде диареи или рвотных ощущений.

А ещё причиной недомогания может стать резкое снижение уровня сахара в крови. Это происходит чаще всего во время завтрака или обеда, но тоже способно вызвать головокружение, потерю сил и проблемы со зрением. Если вас часто беспокоит подобное состояние, возможно, стоит обратиться к врачу для проверки общего самочувствия и исключения заболеваний щитовидной железы, надпочечников, сердечно‑сосудистой системы и др.

Тошноту можно винить в стрессе и хронической болезни

Резкая смена положения тела после обильной трапезы также способна привести к тому, что начнёт «перевешиваться», вызывая чувство тошноты. К этому добавляются различные психологические факторы: например, переживания из‑за предстоящей встречи гостей либо волнение перед важным разговором. Часто возникает ощущение комков в горле, дыхание становится поверхностным. Всё это негативно сказывается на работе желудка и пищеварительной системы вообще. Кроме того, провоцировать такую реакцию организма способны определенные продукты питания. Как правило, речь идёт о яйцах, морепродуктах, молочных продуктах, кофеине и алкоголе. Их употребление запрещено людям с язвенной болезнью желудочка или двенадцатиперстной кишки, гастритами, панкреатитами, холециститми и другими заболеваниями органов ЖКТ. Поэтому важно всегда уточнять наличие аллергии, лактозной нетерпимости и других проблем у своих близких, прежде чем приглашать их на праздничную вечеринку. Также нужно помнить, что тяжелая пища способствует запорам, поэтому человеку лучше воздержаться от неё совсем. Кстати, такой совет актуален не только для страдающих болезнями ЖКТ, но и просто желающих хорошо выглядеть летом.

Заботясь о своём здоровье и хорошем настроении во время празднования важных событий, следует знать следующие правила поведения после тяжёлой еды. Избегайте физических нагрузок минимум час после насыщенного обеда или ужина. Не ложитесь спать, пока полностью не переварите всё съеденное. После еды старайтесь держаться прямо. Так давление будет распределяться равномернее, и меньше шансов потерять сознание. Ограничьте потребление воды и алкоголя. Постарайтесь спокойно провести оставшуюся часть дня. Должно пройти некоторое время, чтобы ваше тело восстановилось после обильного угощения. Возможно, вам захочется поспать. Уделите себе отдых и позвольте организму вернуться в нормальное русло.

• Эльбрус Джанмирзовэ — российский кинорежиссёр. Настоящее имя Эльбрус Абдуллаевич Джапарбаева. Он родился в Грузии и известен тем, что снял такие фильмы как “Голод”, “Охотник” и “Дорогой мой человек”. Его маму зовут Милана Кузнецова и недавно исполнившей ей было 93 года. Она всю жизнь работала бухгалтером и была первой женщиной в семье, которая получила высшее образование. Эхом ответила дочь, которой сейчас уже около 82 лет, окончившая Всероссийскую академию внешней службы дипломатическую школу МИД России и затем аспирантуру РУДХ им Кахункева.
• Автор: Елена Ященко
• Материал опубликован с разрешения авторов www.spletnik.ru.