Трендлист

Опасные последствия для здоровья — только часть причин, по которым стоит обратить внимание на этот феномен.

Что такое «жарко при нормальном давлении»?

Когда вы чувствуете себя жарким или знойным внутри помещения, это не обязательно означает его перегрев. Далеко не всегда причиной становится повышение температуры воздуха вокруг вас. На ваш организм могут влиять другие факторы, например влажность.

По ощущениям всё может выглядеть так же, как будто вы находитесь в очень тёплом помещении, хотя градусник показывает вполне приемлемые значения. Но вам действительно неудобно. Вы можете почувствовать потливость, слабость, головокружение. Это происходит из-за того, что тело пытается охладиться, но ему не удаётся эффективно делать то, к чему оно привыкло. В результате возникает ощущение дискомфорта. И это ещё один признак неправильной работы системы терморегуляции организма. Более серьёзными последствиями такого состояния тела тоже могут стать нарушение сердечного ритма, повышенное кровяное давление (гипертония), обезвоживание и даже инсульт. Поэтому важно вовремя замечать такие сигналы своего тела и принимать меры. Например сделать лёгкую зарядку, выйти на прогулку, открыть окно и подышать свежим воздухом, включить вентилятор, принять душ под прохладную воду. Вот несколько простых способов справиться с ощущением жары без использования кондиционера. А вот почему иногда лучше вообще обойтись без него.

Почему кажется горячо при прохладном климате?

• Плохое качество воздуха. Если помещение плохо вентилируется, а за окном нет ветра, у углекислого газа концентрация будет повышаться. Он блокирует работу нейромедиаторов мозга, которые отвечают за чувство холода. Как следствие, человек начинает испытывать внутренний дискомфорт, несмотря на отсутствие высокой температуры. Особенно эта проблема актуальна зимой, когда часто бывает сильное остекление домов плотным пластиком, который практически полностью удерживает тепло и газ. Из‑за этого люди начинают ощущать сухость кожи и воспаления слизистых оболочек глаз. Всё это ухудшает самочувствие и провоцирует появление чувства жары. Решение этой проблемы простое: нужно обеспечить хорошую циркуляцию воздуха. Открывайте окна минимум два раза в день или установите очиститель воздуха со встроенным фильтрационным модулем. Также можно использовать систему автоматического увлажнения пространства.
• Неправильная одежда. У человека есть естественный механизм охлаждения: потоотделение. Оно помогает избавиться от лишнего тепла через испарение влаги с поверхности кожи. Однако слишком тонкая ткань одежды быстро промокает, поэтому её приходится снимать. Чтобы избежать подобных проблем, выбирайте вещи из натуральных материалов вроде хлопка, лён и шёлк. Они позволяют коже дышать и обеспечивают хороший отвод влаги. Не забывайте также менять одежду каждый сезон, чтобы она соответствовала текущим условиям окружающей среды. К примеру летом отдавайте предпочтение свободным вещам светлых оттенков, сделанным из тканей легкого плетения. Зимой наоборот надевайте более теплые модели темных цветов, способные сохранять больше тепла. Так вы сможете поддерживать оптимальную температуру вашего собственного мира независимо от погоды за окном.
• Ухудшенная работа сердца. Сердце является основным органом кровообращения. Благодаря нему кислород поступает ко всем тканям нашего тела. Именно он отвечает за процесс терморегуляции и поддержание постоянного уровня энергии в организме. Его сердцебиение должно быть равномерным, стабильным и устойчивым. Любое отклонение от нормы вызывает изменения в работе нервной системы, которая управляет процессоми дыхания и пищеварения. Следовательно, любое заболевание миокарда негативно сказывается на общем состоянии здоровья и увеличивается вероятность появления таких неприятностей, как гипертермия, головные боли, учащенный пульс, бессонница, обмороки. Все эти симптомы свидетельствуют о том, что вашему сердцу необходимо помочь восстановиться после болезней и травм. Для этого следует пройти комплексное медицинское обследование, которое поможет выявить причину нарушения функции мышцы сердца. Затем врач назначит подходящую терапию, включающую медикаменты, режим питания, спорт и отдых. Кроме этого, существуют народные средства лечения болезни сердца, однако перед их применением нужно посоветоваться с врачом. Главное помните: своевременное обращение к специалистам позволит сохранить вашу жизнь и работоспособность.