Трендлист

Мы рассказали о том, почему это происходит и как предотвратить эту неприятность.

Почему люди теряют больше волос в осенний период года

Потеря волос является нормальным процессом для человека — примерно каждый день мы сбрасываем по сто волосков (или чуть меньше). Это связано с тем, что они состоят из мёртвых клеток кожи под слоем кератина. В течение всего времени нашему телу приходится обновлять эти клетки, поэтому время от времени наши пряди расшатываются и покидают кожу головы навсегда или временно, чтобы сделать место для новых ростков. Именно так работает цикл роста каждого фолликула. Но когда количество потерянных локонов превышает норму, стоит обратить внимание не только на состояние здоровья организма, но ещё и на календарь. И дело здесь вовсе не во всемирном заговоре природы! Сезонные изменения окружающей среды влияют и на наше тело тоже.

Осень — это переходный период между тёплым летом и холодной зимой. Как известно, всё живое вокруг нас готовится к зимнему периоду покоя. Так же организм человека начинает реагировать на внешние условия и готовиться к более суровым условиям. Поэтому естественные процессы замедляются, а обмен веществ постепенно уменьшается. Волосам также требуется больше энергии и питательных элементов для их обновления. К тому же холодная погода может привести к увеличению уровня стресса. Из‑за этого кровообращение ухудшается, особенно если у вас малоподвижный образ жизни. А недостаток кислорода напрямую влияет на здоровье наших волос и увеличивает риск потери локонов. Итак, причинами усиленного выпадения можно назвать:

• ухудшение качества питания;
• снижение иммунитета;
• эмоциональные перегрузки;
• недостаточный сон;
• сухой воздух;
• ослабление сосудов скальпа.

Что делать при повышенной потере волос осенью?

Если после того, как листья начали менять цвет, вы заметили облысения или истончение причёски, то важно понять причину проблемы. Возможно, вам нужно обратиться к врачу-трихологу. Он проведёт комплексную диагностику состояния ваших волос и кожи головы, проанализирует анализы крови и определит основную проблему и возможные пути её решения. Однако перед походом к специалисту самостоятельно попробуйте решить некоторые вопросы. Вот несколько советов.

Обогатите свой рацион продуктами, содержащими белок, железо, витамины группы B и цинк. Например, рыбой, яйцами, бананами, гречкой, брокколи, шпинатом, орехами и сухофруктами. Учтите, что важным источником ценных микроэлементов являются продукты животного происхождения, например молочные изделия. Сделайте упор именно на них, ведь дефицит кальция часто приводит к проблемам со здоровьем и ускоренному росту волос. Также обязательно пейте достаточное количество чистой воды ежедневно. Она помогает поддерживать водный баланс тела и снабжает его необходимыми минералами. Кроме того, добавьте в своё питание специальные пищевые добавки, которые помогут поддержать красоту вашей шевелюры. Для этого подойдут биотин, экстракты крапивы и хмеля. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или трихологом относительно возможности применения этих средств.

Ежедневно уделяйте минимум час заботам о своих волосах. Они нуждаются в регулярном увлажнении, масках, укреплении корней и защитных средствах. Особенно тщательно очищайте кожу головы шампунем, который подходит вашему типу кожи, поскольку загрязнения могут нарушать работу сальных желез и провоцируют воспаления, ведущие к повреждению волосяного покрова. Плюс регулярно посещайте парикмахерскую, чтобы избавиться от секущихся концов и разделить вес массы волос равномерно по всей голове. Тогда она будет выглядеть пышнее. Следите за качеством сна. Старайтесь спать около восьми часов каждую ночь. Не забывайте принимать необходимые лекарства против аллергии, инфекций и паразитов, которые также способствуют развитию проблем с волосами.

Дополнительно обратитесь к психотерапевту, если чувствуете сильную тревогу, страх или постоянное беспокойство. Эмоции очень сильно влияют на наш внешний вид. Всегда старайтесь держать себя в руках и сохранять спокойствие, насколько возможно.

После принятия мер профилакти