Трендлист

Не переживайте из-за каждого потерянного волосинка — это норма для всех людей. Но важно понимать, когда стоит обратиться к врачу.

Учёные считают нормой терять примерно по 80–120 волос в день у женщин и около 75 у мужчин. Вы можете заметить на подушке больше такого количества, но обычно не будете этого замечать во время мытья головы, так как все эти волоски смешиваются со множеством других прядей. С возрастом они могут стать более заметными. Особенно часто такое происходит при стрессе или после болезни.

Почему волосы падают клочками

• Интенсивное окрашивание. Химические краски повреждают структуру волос и делают их хрупкими и тонкими. Если корни начинают выглядеть слабыми, пора подумать о том, чтобы перекрасить голову натуральной краской без аммиака (перманентной). Также можно попробовать маску перед покраской, которая защищает кожу головы и волосы. Например эту.
• Чрезмерный прогрев феном и другими нагревательными инструментами может сделать ваши волосы очень сухими, поэтому лучше использовать термозащитные средства, которые образуют барьер между горячим воздухом и вашими локонами. И не забывайте регулярно увлажнять кончики кондиционером. К тому же старайтесь давать им остыть естественным образом, а не закручивать их вокруг пальца сразу после того, как закончили пользоваться фёном. Это тоже помогает избежать сухости.
• Расслабляющие масла помогут сохранить здоровье ваших волос. Масло арганы считается одним из самых полезных средств благодаря своему высокому содержанию жирных кислот, витаминов А и Е и антиоксидантов. Попробуйте добавлять пару капель масла к шампуню, который уже есть дома. Или просто выдавите немного на ладонь и разотрите его вместе с нескольким жмутками влажных волос. После этой процедуры голова будет пахнуть фруктами.
• Медицинские препараты. Некоторые лекарства влияют на рост волос. Поэтому если недавно начали принимать новое средство, возможно, причиной вашего беспокойства стала именно она. Обсудите проблему с врачом. Он поможет выяснить причину изменения состояния вашей шевелюры.
• Растягивающие головные аксессуары. Плотно обтягивающая резинка, заколки и даже шпильки могут повредить фолликулы. Лучше выбирать мягкую ленту и расчесываться тонкой гребёнкой.
• Хронический недостаток питательных веществ, например железа, цинка или биотина. Проверьте свой рацион питания и обратитесь к врачу, если подозреваете дефицит какого‑либо вещества. Делает чудо — ешьте яйца! Они богаты белком и селеном, необходимым минералом для здоровья кожи и роста волос. Кроме того, этот продукт содержит холин, который способствует снижению уровня кортизола — гормона, вызывающего потерю волос. В целом яичный белок обеспечивает оптимальное количество необходимых микроэлементов. Можно пить сырые яйца прямо из скорлупы; иногда люди разбивают их в кофе или чай вместо сахара. Всегда начинайте употреблять такой напиток медленно и постепенно увеличивая потребление. Начните с одного небольшого глотка, прежде чем принять большую порцию. Яичные блюда также помогают поддерживать красоту и густоту шевелюры. Обязательно включайте продукты, обогащённые этим ингредиентом, в своё меню хотя бы раз в неделю.
• Генетическая предрасположенность. Иногда причина потери волос кроется в наследственности. Возможно, вам нужно поговорить со своим семейным терапевтом и узнать подробности о вашем анамнезе. Для некоторых видов потери волос существует лечение. Вам врач сможет подсказать варианты терапии, подходящие конкретно вам. Так же он посоветует проконсультироваться специалистам по вопросам красоты, включая трихологов и дерматологов.

Когда нужно волноваться?

Стоит обратить внимание врача, если вы заметили следующие симптомы:

Чтобы оценить ситуацию правильно, помните следующее правило. Обычно, если человек перестаёт собирать достаточное количество своего собственного коллагена, кожа становится дряблой и морщинистой, ногти становятся тусклыми и слоистовыми, а волосы имеют тенденцию становиться короткими и тонкими, однако всё еще растут относительно нормально. Как только вы начинаете испытывать проблемы с ростом новых клеток, появляются участки перхоти, зуд