Трендлист

Сон — это время отдыха для всех систем организма и регенерации тканей, но иногда он может стать причиной проблем с волосами. Разбираемся в причинах такого явления.

Почему могут начать выпадать волосы

В первую очередь стоит исключить внешние факторы воздействия на состояние ваших локонов. К ним относятся следующие причины.

• Плохая подушка или постельное бельё;
• неправильный уход за кожей головы (например, слишком частые мытье головы);
• различные травмы кожи головы (порезы, ожоги).

Кроме того, не забывайте про общие проблемы здоровья. Они тоже способны провоцировать активное выпадение прядей при пробуждении. 

Проблемы со здоровьем → усиленное выпадение волос

И наоборот — интенсивный процесс роста новых волос также связан с состоянием вашего тела. Если по каким‑то причинам организм чувствует угрозу своему существованию, то первым делом прекращает рост волос. А если всё идёт хорошо, напротив, запускает процессы их восстановления. Так что можно смело сказать, что заботясь о своём здоровье, вы обеспечиваете себе красивые густые волосы. Вот почему так важно следить за своим питанием и образом жизни в целом. Недостаток витаминов D, A, E, B12 часто вызывает слабость и снижение иммунитета, а значит, ухудшает качество волос. По этой же причине начинают страдать ногти и кожа лица. Также недостаточность железа приводит к падению гемоглобина и кислородного голода мозга, из‑за которого появляется чувство усталости. Всё это негативно сказывается как на состоянии самих волос, так и на общем самочувствии человека. Наконец, любые другие болезни и даже хронический стресс без должного лечения приводят к тому, что человек теряет вес, становится более раздражительным и испытывает постоянную тревогу. Поэтому крайне необходимо уделять внимание психологическому комфорту, правильному питанию и своевременному лечению заболеваний.

Ситуация похожа на те случаи, когда организму требуется больше энергии для поддержания своей жизнедеятельности, чем она поступает через пищу. Во всём виноваты ограничения в рационе питания и неправильно составленный план рационального потребления калорий. Чтобы поддерживать оптимальную форму, нужно правильно распределить дневной суточной нормы углеводов, белков и жиров. Это поможет решить проблему недостатка некоторых веществ и насытить клетки необходимыми микроэлементами.

Обязательно обратитесь к врачу и проверьте своё тело на наличие таких болезней, которые влияют на внешний вид и структуру волос. Например, такие патологии сопровождаются быстрым процессом выпадения прядей:

• гормональные нарушения;
• инфекционные заболевания;
• аутоиммунный тироидит;
• аллергии и дерматит;
• болезнь Лопеса‑Мадридского;
• синдром поликистозных яичников;
• множественный андрогенный генетический синдром.

Когда врач определит причину потери волос, начнётся лечение соответствующими медикаментозными препаратами или физиотерапевтическими процедурами. Иногда бывает достаточно просто изменить образ жизни и питание, чтобы вернуть вашим локонам здоровый блеск и силу. Однако лучше доверить выбор методов терапии профессионалу, который сможет учесть особенности вашего случая.

Что делать после обнаружения выпавших волос

После того как выяснится истинная причина выпадения волос, следует принять необходимые меры, чтобы улучшить ситуацию и устранить возможные последствия этого процесса. Для начала постарайтесь расслабиться, нормализовать свой режим сна, научиться справляться со стрессовыми ситуациями и пересмотреть свое питание. Ешьте фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыбу и морепродукты, яйца, молочные изделия и бобовые культуры. Улучшит общее самочувствие умеренная активность, например плавание, йога и танцы. Но самое главное — посетите врача. Только специалист подберёт подходящий курс лечения, способствующий восстановлению утраченных волос. Всегда есть надежда исправить эту неприятность. Просто верьте этому! :)

Зачем нужен трихолог?

Трихологические исследования проводятся специалистами, изучающих строение, функции, развитие и патологию волос. Специалист назначает анализы крови, мочи и других биологических жидкостей для определения