Почему вас тошнит по утрам и как точно проснуться

Вы чувствуете себя уставшим после пробуждения? В этом может лежать не только недосып — иногда это просто признаки болезни или недостатка жидкости в организме. Но бывает так, что вы испытываете постоянную тягу к еде даже ранним утром. Возможно, вам просто пора проверить свой организм на наличие дефицитов питательных веществ! Иначе бы вы уже давно привыкли к своему состоянию. Не стоит думать о том, что ваш организм слишком требователен, ведь он всегда будет нуждаться во всём лучшем для того, чтобы работать хорошо и долго. Попробуйте узнать причину своего состояния при помощи этого теста! :)

Утренний сонливость, тяжелые конечности, головокружение из-за частой головной боли могут сопровождать неприятные ощущения в животе и чувство слабого желания есть. Иногда причиной этих симптомов является банальное переутомление организма за предыдущий день, но если они повторяются каждое утро, возможно дело более серьёзное. Тошноту по утрам чаще всего испытывают женщины (особенно беременным), а также дети, которые плохо спят ночью. Если же подобные чувства преследуют именно тебя каждый новый рассвет, тебе нужно выяснить их возможные причины. Мы подготовили тест, который поможет определить источник проблемы и даст несколько советов, как её устранить. Начинаем!

Как часто вы испытываете подобный дискомфорт?

Часто;
Иногда;
Никогда;
Не знаю.

О чём думает ваша печень рано утром?

Обеспокоена работой кишечника;
Устала бороться со свободными радикалами;
Просит ещё немного алкоголя перед тем, как приступить к работе;
Её нет.

Когда вы последний раз ощущали такое ощущение усталости?

Вчера вечером;
Почти каждую ночь;
Вы можете вспомнить лишь одну такую ночь;
Давно такого не было, наверное год назад;
Я почти никогда не встаю раньше.

Что лучше всего подходит вашему желудку?

Горячий шоколад и сырники;
Лёгкий завтрак вроде хлопьев с молоком;
Глубокая порция кофеина;
Кекс с кремом;
Только чай, никаких сладостей;
Легкие фруктовые блюда.

Каким был вчерашний вечер?

Спокойная прогулка на свежем воздухе под звёздами;
Напитки с друзьями возле костра;
День рождения друга с шампанским;
Ах, какая же была тишина…
Звуки сирены спасателей нарушили спокойствие вечера;
Работа допоздна над важным проектом;
Отдыхать было совсем не время.
Загологоловок: Проверьте свои результаты здесь →

Давай посмотрим правдивый ответ каждого вопроса и узнаешь подробнее об источнике своей тошноты!

Результат тестов

Затошно по утрам: проверка №1

Печальный факт – всё указывает на необходимость проверки вашего уровня железа в крови. Дефицит железа в организме приводит к появлению таких признаков, как слабость, головокружения, бессоница и хроническая усталость, плюс снижение иммунитета, поэтому ваше тело пытается сообщить о проблеме путём создания дискомфортных ситуаций. Именно его можно почувствовать за первым завтраком. Чтобы привести все показатели в норму, включи в рацион продукты богатые витамином B12 и железом – например, зелёный салат, брокколи, шпинат, говядину и рыбу.

Отсутствие физической активности тоже негативно влияет на состояние здоровья человека, однако оно способно стать одной из причин появления подобных симптомов. Так вот если ты вел сидячий образ жизни последние пару недель, попроси свою подружку пригласить тебя в спортзал или парк позаниматься йогой на природе.