Трендлист

Если вы чувствуете себя разбитым после прогулки по центру столицы — это не случайность. Городские условия могут влиять на наше самочувствие и здоровье гораздо сильнее, чем мы думаем. Рассказываем о том, почему именно Москва так утомляет жителей города.

И всё же стоит признать, что жизнь в городе имеет свои преимущества. Вы получаете больше возможностей для общения, работы и развития личности. Также проще найти то или другое хобби, ведь выбор кружков, секций и студий огромен. В целом городская среда стимулирует развитие человека. Но при этом он может ощущать постоянное напряжение и усталость из-за большого количества раздражителей вокруг нас каждый день. Об этих самых факторах поговорим подробнее ниже. :)

Метеорология и погода

Как бы банально ни звучало, но сильная жара летом, холода зимой, высокая влажность весной и осенью также сильно сказываются на нашем организме. Ведь жителям больших городов приходится адаптироваться к этим перепадам температур и изменениям атмосферного давления как можно быстрее. Всё это вместе является дополнительным стрессом. К тому же некоторые люди страдают от аллергии, которая обостряется во время цветения растений или пыления городского мусора ветром. Поэтому проветрить квартиру (или хотя бы комнату) перед тем, как выйти на улицу лучше всего сразу после уборки. Это поможет снизить концентрацию потенциальных аллергенов.

Загрязнённый воздух

По данным Всемирной организации здравоохранения, около одного пятого населения мира проживает в местах, где уровень загрязняющих веществ превышает допустимые нормы ВОЗ. Так что если вы живёте в крупном промышленном центре России или страны СНГ, значит ваша кровь содержит вредные химикаты ежедневно. Исследования показывают, что хроническое воздействие токсичных выбросов приводит к развитию заболеваний сердечно‑сосудистой системы и даже раку лёгких. Кроме того, тяжёлый грязный городской воздух способен вызвать депрессию и чувство тревоги. Учитывая эти данные, нет ничего удивительного в том, что многие жители крупных городов испытывают головные боли. Избежать этого невозможно, поскольку человек проводит большую часть своего времени за работой и отдыхает дома. Решить проблему полностью сможет только чистый экологически безопасный воздух без вредных примесей, который должен присутствовать повсеместно. Пока нам остаётся лишь надеяться на улучшения ситуации и следить за новостями об экологии вашего региона. Кстати, вы можете подписаться на наш канал в Telegram «Московский ветер», чтобы получать актуальную информацию о состоянии качества воздуха в различных районах Москвы.

Шум ;)

Огромное количество звуковых волн постоянно бомбардируют наши органы слуха, вызывая повышенную нервную возбуждённость, а также эмоциональное расстройство. Конечно, никто не хочет жить возле стройплощадки, железных дорожек или автостоянок, поэтому важно выбрать подходящий район для своей квартиры или дома. Однако избежать шумов со всей поверхности Земли практически невозможно! На работе вам будет слышно разговоры коллег, скрип клавиатуры, капель воды из крана; когда будете заниматься домашними делами — звук телевизора, стирки одежды или посудомоечной машины, детей, домашних животных. Более спокойными являются выходные дни, однако здесь нужно учитывать ещё один фактор…

Транспорт и другие факторы

Пробки на улице и метро создают очень большое давление на людей. Неудивительно, что водители становятся агрессивней, пешеходы злее и пассажирам общественного транспорта хочется бросить телефон в лицо кому‑то. Возможность спокойно добраться домой тоже оказывает влияние на настроение. Многие просто бегут из офиса или школы домой, особенно если там их ждут близкие люди. А потом уже начинаются семейные споры и недопонимания между родителями, детьми и супругами, которые усиливаются вечером. Для тех, кто занимается спортом, необходимо помнить, что чрезмерные нагрузки приводят к истощению организма и разрушению мышц. Иногда даже небольшой отдых необходим вашему телу и разуму. Когда мы спим, все процессы восстановления происходят естественным образом, но не всегда получается обеспечить себе достаточные часы сна. Итак, главное правило московского ритма жизни заключается в соблюдении баланса всех факторов внутри нашего тела. Тогда мы будем счастливы и здоровы! :)

*Депутат Госдумы РФ Игорь Левитин. Фотография опубликована в