Трендлист

Если вам кажется, что ваши локоны стали редеть и не растут так быстро, то возможно дело совсем не в том возрасте, который указан на вашем паспорте. Рассказываем о самых частых причинах потери молодости — и способах вернуть её обратно.

Почему можно стать старше задолго до своего биологического возраста?

Чтобы понять это, нужно знать основные факторы старения. Их три. Во-первых, время. Второе — образ жизни человека. И третье — генетика. Сперва разберёмся со временем. Оно неумолимо влияет на всё наше тело. Но стоит ли ему поддаваться или нет — зависит только от нас самих. А вот другие два фактора могут порой привести к преждевременному появлению признаков взросления (то есть «старению»). Как именно? Попробуем разобраться подробнее.

• Потеря эластичности тканей из‑за неправильного питания;
• вредные привычки вроде курения и алкоголя;
• недостаток сна;
• частые стрессы;
• пребывание длительное время в солнечных местах без защиты для лица;
• разнообразный химический состав косметики, которую мы каждый день применяем;
• игнорирование регулярных визитов к врачу и прочих специалистов;
• болезни организма, которые влияют на внешний вид. Например дерматиты, псориазы и аллергии проявляются во внешней оболочке тела. Проблемы сердца тоже сказываются на состоянии лица: бледная кожа, мешки под глазами — эти признаки говорят об ухудшении кровоснабжения внутренних органов.

Всё это может отражаться на разных частях тела, но больше всего страдают лицо, руки и ноги. Именно их чаще выбирает косметолог при проведении антивозрастной терапии. Так же важно помнить, что некоторые болезни способны ускорить появление старостных признаков. Поэтому лучше следить за своим здоровьем уже сейчас. Ведь если организм болен внутри, он обязательно даст о себе знать наружу. Это касается даже тех случаев, когда диагноз поставят лишь спустя годы после появления первых симптомов. К примеру, ранний сединка может свидетельствовать о наличии некоторых заболеваний крови. Учёные установили, что она появляется раньше времени у людей, имеющих склонность к развитию атеросклерозу или инфаркту миокарда. Седая шевелюра также связана с повышенным уровнем холестерина в организме. Таким образом, цвет ваших прядей говорит о многом. Особенно в сочетании с другими изменениями в теле.

Что делать, чтобы остаться молодым?

Дайте своему телу правильное питание. Важно употреблять продукты, содержащие витамины Е и C, бета-каротин, флавоноиды, полиненасыщенные жирные кислоты. Вот несколько примеров полезной еды: апельсины, грейпфруты, виноград, черника, клубника, ананас, морковь, тыква, шпинат, свекла, болгарский перец, бананы, орехи, сыр фета, грецкий орех, кефир. Кроме того регулярно занимайтесь спортом и старайтесь меньше нервничать. Делайте массажи и посещайте спа-салоны. Следите за состоянием своих ногтей и кожей головы. Не забывайте защищать кожу от солнца летом и использовать увлажняющие средства зимой. Наконец, обращайтесь к специалистам при любых проблемах с лицом, руками и ногой.

Стать старше можно быстрее, чем вы думаете. Главное здесь — осознанное отношение к самому себе. Берегите своё внутреннее и внешнее состояние!

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Вы можете поделиться этой статьей с друзьями в любой соцсети удобным способом:

7 причин, почему ваша кожа выглядит плохо и как улучшить ситуацию

Как правильно сидеть, стоять и ходить: гид по эргономике рабочего места

Маски для губ: лучшие рецепты домашних средств

Качественные наушники обычно стоят дорого. Но в этом материале рассказывается, как найти хорошие варианты практически бесплатно.

Известен тот факт, что многие люди испытывают страдания, вызванные собственной фигурой. Однако мало кто знает, насколько серьёзными бывают последствия этого явления. Сегодня я расскажу о двух историях женщин, которых