Трендлист

Укачивание — это неприятное явление для многих людей. Оно может случиться даже у взрослых. И если вы страдаете им сами или видите страдания близких вам людей, попробуйте разобраться почему так происходит и что делать, чтобы уменьшить дискомфорт.

Попробуем выяснить, можно ли избавиться от этого явления полностью? Может быть, нам просто нужно привыкнуть к нему раз и навсегда? На самом деле всё не так!

В чём суть укачивания

Для начала стоит сказать о том, как возникает эта проблема вообще. Оказывается, при движении нашего тела по различным видам транспорта наши глаза видят статичный объект, например сиденье автомобиля перед нами, но мозг воспринимает его движение. Когда такое несоответствие между тем, что мы видим, и тем, во что верит наш мозг, появляется ощущение движения, которое сопровождается головокружением, слабостью и рвотой. Именно оно называется морской болезнью или, иначе говоря, укачиванием. Морская болезнь распространена среди моряков, потому что она часто встречается именно на судах, хотя любое перемещение (например автомобилем) тоже способно вызвать её появление. Так же причиной могут послужить авиаперелёты. К сожалению, некоторые люди более подвержены этому явлению из-за особенностей своего организма и нервной системы, поэтому они должны принимать лекарства против укачивания заранее, ещё за час–два до поездки. Также существуют специальные таблетки для снижения симптомов после того, как уже появились признаки болезни. Но есть один немаловажный момент…

Можно ли справиться с укачиванием самостоятельно?

Если человек испытывал подобные ощущения раньше, значит он наверняка сможет предотвратить их повторение. Нужно лишь немного внимания к своему организму. Например, старайтесь избегать резкого торможения машины или внезапных поворотов. Ешьте пищу умеренной жирности и лёгкую, а также пейте много жидкости, особенно воды. Это поможет избежать обезвоживаемости вашего мозга, которая усиливает чувство укачивания. Кстати, кофеин содержится в большинстве напитков, которые обычно употребляются под рукой, когда чувствуешь себя плохо: газировке, чае, кофейном молоке. Не забывайте об этом и ограничьте потребление таких жидкостей. Во время переезда не смотрите постоянно на дорогу – иногда лучше смотреть на окно или книгу, чем прямо вперёд. Спина будет ощущать вибрацию только через тряску, но не через зрительный контакт со всем остальным объектом движения. Кроме всего прочего постарайтесь сохранять спокойную осанку сидящего человека: спинка ровная, плечи расслаблены, голова поднята вверх. Как бы банально ни звучало, но этот совет работает. Ведь наша психология играет огромную роль в нашем восприятии окружающего мира. Поэтому вместо «Я никогда не ездил на машине», подумайте скорее так: «Ах да, я еду». А там дело своё, главное успокоиться и наслаждаться поездкой! Ну а если уж ничего другое не помогает, придётся обратиться к врачу. Он точно подскажет, какие медикаменты помогут облегчить ваше состояние.

Вы можете задавать свои вопросы о здоровье авторитетным специалистам в комментариях ниже. Они обязательно ответят на них и расскажут о различных способах борьбы с болезнями и вредными привычками. Ждем ваших вопросов!