Трендлист

В большинстве случаев это не опасно и проходит само по себе. Но иногда может потребоваться медицинская помощь.

Что такое головокружение

Головокружением называют неприятное или тревожное чувство нестабильности в пространстве при отсутствии реальных движений тела. Это происходит из-за того, что мозг неправильно оценивает положение человека относительно окружающей среды. 

К слову, человек может испытывать именно так же, если он пьёт алкоголь (в основном — пиво) на пустой желудок или сидит неподвижно слишком долго. И даже простое изменение положения тела тоже вызывает этот эффект. Поэтому говорить о наличии проблемы можно только тогда, когда вы чувствуете себя плохо без видимых причин несколько раз за определённый период времени. Если вам кажется, что мир вокруг вас шатается, а ещё у вас болит живот или тошнит, скорее всего, дело всё‑таки в чём‑то более серьёзном. 

Иногда люди говорят «голова кружит», хотя имеют в виду головную боль. Почувствовать её обычно проще — она ощущается как давящая боль внутри головы, которая может усиливаться во время движения. А вот для ощущения головокружения нужны определенные условия — например, резкое вставание после длительного лежания. Из‑за этого его бывает сложно описать словами. Однако есть один простой тест, который поможет определить наличие этой проблемы. Наклоните голову вниз к груди и держите таким образом секунд десять. Потом медленно поднимите ее обратно вверх. Ощутили дискомфорт? Значит, вероятно, проблема все‑таки существует. 

Еще одним признаком является нарушение равновесия: вы можете почувствовать неустойчивость при ходьбе и оказаться ближе к падению, чем хотелось бы. Все эти признаки могут появиться внезапно, но некоторые состояния провоцируют их появление чаще, особенно в определенных ситуациях. Например, многие отмечают, что им становится хуже, когда они наклоняются назад или двигаются головой. Так проявляет себя доброкачественное позиционное головокружение — одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Оно возникает из‑за смещения мелких кристаллов кальция карбоната в среднем внутреннем ухе и легко лечится специальными упражнениями, которые проводят врачи.

Чаще всего причиной появления такого чувства являются другие факторы, среди которых выделяют следующие основные группы состояний.

• Возрастные изменения. У пожилых людей часто нарушается кровоснабжение мозга и сосудов внутреннего уха, поэтому риск развития головокружения возрастает. Кроме того, такие заболевания, как гипертензия и сахарный диабет, также приводят к этому эффекту. Их нужно обязательно контролировать и корректировать рацион питания и образ жизни пациента.
• Детские болезни. Глоссафобрия («боязнь языка») — редкая неврологическая болезнь, связанная с воспалением нерва X краниального черепа. Симптомами выступают головокружение и затрудненное глотание пищи. Лечение заключается в применении противогрибковых препаратов и антивирусной терапии, поскольку данная патология имеет инфекционный характер.
• Церковные обряды. Некоторые религиозные практики связаны с изменением сознания человека, чтобы достичь трансцендентного опыта духовности. Среди них молитвенное воздержание дыхания, которое способствует появлению таких необычных психических феноменов, как головокружение, шум в ушах и галлюцинации. Также существуют исследования, подтверждающие влияние медитации на функцию вестибулярного аппарата, отвечающего за поддержание баланса.
• Если головокружение сопровождается другими странными ощущениями и продолжается довольно долго, обратитесь к врачу. Возможно, потребуется провести ряд анализов и тестов, чтобы выяснить причину подобного проявления организма. Сделать это лучше как можно быстрее, потому что нередко оно указывает на серьезные нарушения работы сердечнососудистой системы и центральной нервной системы. После определения источника необходимо будет принять меры для восстановления нормального функционирования вашего организма.

Как помочь себе при головокружении

Ниже приведены простые советы, которыми следует руководствоваться во время возникновения такой ситуации. Они помогут предотвратить потерю координации и возможные травмы:

• Посидите или лягьте. Не пытайтесь стоять на месте, пока не прекратится чувство головокружения. Старательно избегайте любых дополнительных факторов риска, связанных с этим состоянием, включая движение. Оставайтесь спокойным и постара