Трендлист

Не всегда это признак серьёзного заболевания или недосыпания. Иногда всё гораздо проще и не требует никаких действий.

Почему вы можете чувствовать себя так дома?

Когда мы находимся в знакомом месте, наш организм привыкает к нему настолько сильно, что даже незначительные изменения могут вызвать дискомфорт. Например, если на некоторое время переехать из города поменьше в большой мегаполис, то там будет сложнее ориентироваться, чем в своём родном городе — потому что здесь больше людей, машин, зданий и много других факторов, которые будут влиять на вас. Но иногда причина может заключаться совсем в другом. В случае ощущения головной боли во время пребывания дома она обычно связана со следующими факторами.

• Недостаток движения. Если человек практически весь день находится за компьютером или телевизором, сидя на одном месте, его глазам становится сложно фокусировать взгляд вдаль, а внутреннее ухо воспринимает неподвижное положение тела как недостаточную активность мозга. Это приводит к тому, что люди начинают испытывать чувство лёгкой дезориентации при попытке перейти с одного места на другое внутри комнаты или здания, например поднявшись вверх по лестнице. Такие эпизоды становятся особенно частыми, когда есть проблемы со зрением (близозоркость) или вестибулярным аппаратом внутреннего уха. Даже те, кто регулярно занимается спортом, должны учитывать этот фактор. Иначе они рискуют столкнуться с подобными ситуациями после длительного периода бездействия, например во время болезни или травмы. Кроме того, отсутствие физической активности способствует увеличению веса, которое влияет на работу сердечно-сосудистой системы и кровообращение всего организма. С этим тоже связаны возможные нарушения координации движений.
• Ограничение кислорода для мозга. Человеку необходимо достаточное количество воздуха и достаточная вентиляция помещения, чтобы мозг мог нормально функционировать. Во многих случаях простого открытия окна недостаточно. К примеру, можно использовать увлажнитель воздуха, который насыщает воздух дополнительным количеством влаги и улучшает доступ кислорода к мозгу. Также важно помнить о том, что курение пассивного типа оказывает негативное влияние на дыхательную систему человека. Поэтому нужно следить, чтобы ваши близкие курили только вне помещений.
• Список:
• Двигательная дисфункция. Для некоторых людей причиной чувства неустойчивости является слабость мышц ног. А также нарушение их работы. Она возникает вследствие различных заболеваний нервной системы или повреждения спинного мозга. Наблюдается, кроме прочего, при рассеянном склерозе, боковой атрофии мускулатуры, церебральном параличе. У пожилых людей подобные явления развиваются чаще из‑за возрастных изменений внутренних систем организма. Они проявляются нарушением равновесия и когнитивных способностей, но часто остаются незамеченными из‑за медленного развития процесса старения.
• Нервное истощение. Многие считают усталость синонимом сонливости, однако эти два понятия имеют разные значения. Состояние «усталости» отличается ощущением полной отрезанности от внешнего мира. Как будто ваш разум погружается глубоко внутрь самого себя и перестаёт обращать внимание на происходящее вокруг. Такая ситуация вызывает ощущение потери контроля над собственным телом, появляется тяжелый озёрный вид, и человеку трудно говорить членораздельно. Эмоциональное напряжение нередко служит основной причиной такого состояния. Возможно, вам стоит подумать об отдыхе и расслаблении. Однако лучше обратиться к врачу, поскольку неврологические патологии могут привести к аналогичным последствиям.
• Проблема окружающей среды. Порой неприятные ощущения возникают вовсе не у нас, а в нашем доме. Всё дело в химических веществах, содержащихся в бытовой химии, мебели и строительных материалах. Их токсичные пары постепенно накапливается в организме человека, вызывая различные реакции, включая головокружение. Проще говоря, проблема заключается именно в воздухе вашего жилища, поэтому постарайтесь устранить источники загрязнения. Замените некоторые вещи более безопасными аналогами, сделайте ремонт, приобретите фильтр очистки воздуха. Или хотя бы купите комнатную зелень. Растения способны абсорбировать вредные газы и выделять кислород. Всегда открывайте окно и выпускайте скопившийся пар из квартиры минимум раз в несколько часов.
• Список:
• Реакция на медикаменты. Некоторые лекарства провоцируют появление таких странных состояний, подобных опьянению. Головная боль, потеря ориентации в пространстве, повышенная чувствительность к запахам – вот лишь