Трендлист

Женщина может испытывать сильную апатию из-за различных причин — начиная от физического и заканчивая психическим здоровьем. В этой статье мы поговорим о том, почему это бывает и как бороться с таким состоянием.

Что такое апатия?

Апатией называют полное отсутствие интереса к окружающему миру или отсутствия каких‑либо эмоций в ответ на происходящие события вокруг вас. Это не только просто безразличие или скука. Если вы чувствуете себя подавленно, то можете испытать грусть и даже плакать по этому поводу. Но при апатии эти реакции практически полностью пропадают. Вы перестаёте обращать внимание на свои чувства и переживания и вообще всё равно относитесь к тому, что происходит вокруг. Вам кажется, будто весь мир потерял для вас какую‑то значимость. И единственное желание — оставаться дома под одеялом. Такое состояние также называется психогенной апатией.

Как проявляется апатия?

• Потеря аппетита. За едой становится труднее следить за своим рационом питания; вы начинаете есть намного меньше прежнего (или наоборот). Из‑за этого организм начинает страдать от недостатка питательных веществ.
• Усталость. Постоянная сонливость делает вам очень трудно сохранять энергию и активность в течение дня, так что ваш уровень работоспособности снижается.
• Проблемы со сном. Недостаток сна ведёт к ухудшению самочувствия, памяти и концентрации внимания, поэтому такие люди становятся более раздражительными и нервозными. Отсутствие полноценного отдыха сказывается на общем состоянии здоровья и приводит к большему количеству заболеваний.
• Эмоциональная дисфункция. Человек теряет способность управлять своими чувствами и реакциями на внешние факторы. Например, он уже не реагирует на радостные моменты своей жизни, но негативные новости могут вызвать глубокую печаль. У человека исчезает всякая мотивация делать какие‑либо действия, потому что ему совершенно нет дела до результатов этих действий. Он совсем ничего не хочет менять в своей жизни, ведь все его желания забыты где‑нибудь далеко в прошлом. На работе человек часто пропускает встречи и конференции, игнорируя просьбы коллег помочь им решить те или иные вопросы. Его отношения с другими людьми начинают разрушаться, поскольку общение между ними прерывается или проходит на низком уровне. Друзья и близкие замечают изменения в характере женщины и стараются ей помогать, но она отказывается принимать их поддержку. Такие ситуации встречаются довольно редко, однако они свидетельствуют об отсутствии надежды, желаний жить дальше и продолжать заботиться о себе.
• Личностная изоляция. Желание проводить время одной в одиночестве усиливается настолько, что женщине сложно находиться среди людей. Ей хочется держаться подальше от всех событий и людей. Она избегает общения с друзьями и коллегами, предпочитая общество книг или сериалов. Однако такой способ проведения времени приносит лишь кратковременное облегчение состояния. Со временем чувство изолированности будет становиться ещё сильнее.
• Физическая слабость. Слабость тела сопровождается головными болями, головокружением и быстрой утомляемостью во время любой деятельности. Такая ситуация влияет на качество повседневных дел и задач, которые приходится выполнять ежедневно. Так как сил недостаточно, чтобы справиться с этим потоком обязанностей, жизнь женщины медленно движется вперёд, оставляя её в ловушке постоянного беспокойства и тревоги.
• Неблагоприятный образ мышления. Переход мыслительного процесса в режим автоматической работы мешает женщинам осознанно оценить ситуацию и принять правильный курс решения проблем. Они постоянно находятся в размышлении, пытаясь понять смысл своего существования, чего хотят от них другие, кто лучше выполнит поставленные задачи. Такой подход тормозит развитие личности и препятствует достижению целей. Более того, перегруженность информацией обостряет неуверенность женщин в собственных возможностях и навыках справляться со всеми проблемами самостоятельно.
• Загологоловок: Почему возникает апатия?

Существует несколько основных факторов возникновения такого состояния. К ним относятся следующее:

Общее недовольство жизнью, которое связано с множеством личных обстоятельств, включая семейную обстановку, работу, материальное положение, здоровье и социальные связи. Все эти аспекты влияют друг на друга, создавая дополнительную нагрузку, которая приводит к возникновению апатии.

Ситуационные проблемы возникают внезапно и требуют срочного разрешения, например, болезнь родственника или