Трендлист

Иногда это просто реакция на переутомление и неправильный рацион питания. А иногда — симптом серьёзного заболевания.

Когда стоит беспокоиться о тошноте

В большинстве случаев неприятное ощущение возникает из-за неблагоприятных условий для здорового отдыха ночью (например вы спите в слишком тёплой комнате). Но если оно сохраняется несмотря на нормальную температуру воздуха, отсутствие шумов и яркого освещения вокруг вас, следует обратиться к врачу за консультацией. Возможно, вам потребуется пройти обследование. Это особенно важно при следующих симптомах:

• Потеря аппетита;
• неконтролируемая рвота;
• боль в животе, груди или пояснице;
• высокая температура тела более 38 °C;
• повышенная утомляемость, слабость и головокружение;
• беспокойство по поводу собственного здоровья;
• проблемы со стулём или мочеиспусканием;
• изменения цвета стула или мочи;
• резкое снижение веса без видимой причины.

Также обратитесь к специалисту как можно скорее, если ваш организм реагирует на новый препарат, который начал принимать недавно. Кроме того, проконсультируйтесь с терапевтом, даже если чувствуете себя вполне нормально, но испытываете периодическую тошноту утром сразу после пробуждения. Она может служить признаком скрытых заболеваний желудочно‑кишечного тракта или сердечной системы.

Почему тошнит перед сном

Чаще всего причиной становится один из трёх факторов: болезни, проблемы пищеварения и особенности образа жизни человека. То есть всё связано либо с состоянием организма напрямую, либо с внешними условиями. Рассмотрим подробнее каждую причину.

Проблема начинается ещё вечером. Например, когда человек ест жирные блюда, обильно политые майонезом, сладкие десерты или алкоголь. Во время подготовки ко сну все эти продукты начинают активно перемешиваться в кишечнике, вызывая расстройство пищеварительной системы. Зачастую такое происходит именно незадолго до наступления глубоких фаз сна. Из‑за этого тело вынуждено активизировать работу всех органов, чтобы справиться с пищей. Некоторое время спустя приходит сигнал мозга «пора спать», а органы продолжают работать изо всех сил. И вот тогда человек ложится на бок и чувствует сильное желание очистить свой желудок от токсинов и лишней жидкости. Поэтому так часто бывает тошнотно перед тем, как заснуть.

Если проблема постоянная, имеет смысл исключить из рациона такие продукты, которые провоцируют бурную деятельность пищеварительного канала. Старайтесь питаться разнообразной свежей пищей и не злоупотреблять жареным, копчёным, маринованным мясом, консервациями, высококалорийными сладостями и напитками. Постарайтесь избегать употребления тяжёлой пищи около двух часов перед сном.

Возникает во время приготовления к отдыху. Всё зависит от степени истощённости нервной системы, общего состояния психического здоровья. Даже незначительный эпизод острого стресса способен спровоцировать подобный эффект. Обычно он проявляется примерно через полтора часа после начала борьбы со сном. Именно поэтому многие люди отмечают усиленное чувство тревоги и тошнилы непосредственно перед тем, как погрузиться в глубины Морфея.

Естественно, тут поможет только полноценный отдых под час спокойствия. Можно также попробовать принять успокоительное средство растительного происхождения, которое продаётся в ближайшей аптеке. Однако здесь нужно соблюдать осторожность: некоторые травильные средства могут вызвать привыкание. Лучше уточните эту информацию у врача заранее.

Как уже упоминалось выше, обычно подобные ощущения возникают вскоре после засыпания. Они свидетельствуют о том, что ваше дыхание стало прерывистым, появились хрипы, затруднилось поступление кислорода в лёгкие. Эти явления характерны для людей с бронхиальной астмой и другими респираторными патологиями. Вы можете ощущать их сильнее в определённые периоды года, например, во время цветения растений или пыльных дней. Наверняка такой опыт знакомо многим аллергикам!

Очевидно, решение этой проблемы лежит исключительно в области медицины. Вам понадобится своевременная диагностика и качественное лечение соответствующего заболеванию. К счастью, современные медикаменты способны облегчить течение многих болезней