Трендлист

Если вас мучает неприятное ощущение при попытке позавтракать после пробуждения — это не болезнь и нет причин волноваться. В этой статье вы узнаете, почему такое происходит, и что делать в случае сильного недомогания.

На этот вопрос сложно ответить однозначно, поскольку он зависит от множества факторов. Например, многие люди испытывают такую реакцию из-за привычки пропускать завтрак или того факта, что проснувшись рано утром они сразу же принимаются за еду.

Почему тошнит женщинам натощак

• У многих женщин особенно часто бывает тошно на голодный желудок утром, а вот мужчины сталкиваются с этим реже. Учёные предполагают несколько возможных объяснений этого явления для представительниц прекрасного пола. Одни считают, что причина кроется в повышенном уровне тестостерона во время сна (ночью его уровень немного повышается). Другие утверждают, что дело всё в гормональных колебаниях перед менструацией или беременностью. Третье возможное объяснение заключается в том, что у некоторых людей возникает так называемая «утренняя мигрень», которая тоже может вызвать подобные ощущения. Но ни одно из этих предположений пока ещё не подтвердилось научными исследованиями, поэтому учёным предстоит больше узнать о физиологии женского организма, чтобы понять истинные мотивы такого состояния.

Многие эксперты сходятся во мнении, что если вам кажется, будто есть совсем невозможно натощак, скорее всего, этому виной просто плохое питание накануне вечером. Идея заключалась именно в этом. Однако стоит помнить, что еда влияет не только на состояние пищеварительной системы, но также является источником витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых организму. Поэтому полноценный рацион очень важен даже тогда, когда речь идёт лишь об одном перекусе за день. К тому же важно понимать, что организм человека имеет свои особенности функционирования и потребности в питательных веществах могут отличаться от одного человека к другому. Нельзя забывать и о стрессе. Он значительно ухудшает самочувствие как взрослых, так и детей. Так что старайтесь соблюдать режим отдыха и питания, иначе никакая еда не сможет спасти ситуацию.

Чтобы избавиться от дискомфортного чувства, которое вызывает пустой живот утром, можно попробовать сделать следующее:

• Если эти советы помогли справиться с проблемой, отлично! А если же тошнота сохраняется, обратитесь к врачу. Возможно, она связана со здоровьем вашего желудка и требует дополнительного внимания. Для начала проведите тщательное медицинское обследование, прежде чем принимать какие‑либо лекарственные препараты самостоятельно. Физиологические изменения всегда требуют комплексного подхода, ведь неправильное лечение может привести лишь к ещё большим проблемам. Следуйте рекомендациям своего врача и обязательно расскажите ему обо всех симптомах, которые вас беспокоят. Ваше здоровье должно стоять превыше всего остального!