Трендлист

Что происходит в организме после избытка алкоголя? И почему это так не хочется обсуждать на людях.

У всех бывает такое чувство — когда утром голова болит настолько сильно, что даже вставать неохотно, а ещё кажется, будто над тобой висят какие-то тяжёлые угрозы или ты просто застыл перед зеркалом в полном недоумении. А всё потому, что у тебя сильная трезвость мозга, вызванная передозировкой спиртного накануне вечером. 

Почему появляется тревожность при похмелье

Накануне выпил лишнего… Вроде бы ничего страшного — все ведь пьют. Но потом начинается ужасный кошмар. Сначала тело опускается в полную прострацию, затем к этому добавляются тошнота, рвота и дрожь. Потом приходит осознание того, как много ты выпила/выпил (обычно его тоже не хватает), и тут уже совсем становится жутко. Давай разберёмся, откуда берется такая неприятность. 

• Потеря аппетита;
• беспокойство и раздражительность;
• потребление большего количества алкоголя для облегчения состояния;
• чувство стыда и угрызения совести;
• снижение работоспособности;
• изменение режима сна и дневной активности.

Если смотреть на эти пункты объективно, человек может легко заметить взаимосвязь между ними. Например, потеря аппетита приводит к беспокойству, которое вызывает желание избавиться от него путём употребления алкоголя, который приносит кратковременное ощущение спокойствия, но только временно снижает уровень тревожности и ухудшает самочувствие во время восстановления тела и умственных функций. Повторяя такие действия снова и снова, можно попасть в замкнутый круг зависимости и получить серьёзные психологические травмы. Поэтому важно разобраться, чем именно пугают вас последствия вашего безобразия. 

Как проявляет себя паника

Когда мы говорим о «трепете», подразумеваем следующее: 

• Чувство дискомфорта в груди, учащённый пульс;
• ощущение, что тебе нужно убежать куда‑нибудь подальше, чтобы спастись от чего‑то неизвестного;
• перепады настроения;
• необъяснимое волнение без видимой причины;
• самокритика и постоянная необходимость оправдываться;
• раздражённость и злость;
• частое сомнение в себе и своих действиях.

Конечно же, многие переживают подобную тревогу независимо от предыдущего опыта распития вина или другого напитка. Это связано с особенностями работы нервной системы человека. Нейрохимическое воздействие алкоголя влияет на мозг таким образом, что он начинает неправильно воспринимать ситуацию, вызывая ложные реакции стресса и страха. Вот некоторые изменения происходят внутри нас под влиянием алкоголя:

• Алкоголь блокирует работу определённых химических веществ в мозгу, которые успокаивают чувства и помогают принимать взвешенные решения. Так ваш разум теряет контроль и делает ошибки. Также нарушается передача сигналов, необходимых для нормальной работы мышц и других органов. Из‑за этого двигательная координация утрачивается, повышаются риск несчастных случаев и вероятность совершения необдуманных поступков.
• В процессе обработки информации мозгом активируются зоны гиппокампа и миндалины, отвечающие за память и эмоции соответственно. Алкогольные вещества мешают этим процессам работать корректно, поэтому возникают проблемы с запоминанием фактов и принятием решений. Вы можете ощущать повышенное возбуждение, агрессию, тревогу, печаль или паранойю. Всё зависит от индивидуальных особенностей личности и конкретного состава коктейлей, которые были вами потреблены.
• Тело выделяет большое количество кортизола, основного компонента стрессовой реакции. Его задача — подготовить организм к активным защитным действиям и обеспечить быстрое восстановление сил. Однако длительное присутствие такого вещества негативно сказывается на психике человека, особенно если оно сочетается с другими опасными соединениями вроде этанола. Они могут привести к развитию различных проблем, включая нарушения памяти, когнитивные отклонения и снижение либидо. Возникают также физиологические патологии, связанные с сердечнососудистой системой, пищеварением и иммунитетом.

Как справляться с этой проблемой

Чтобы справиться с чувством трево