Трендлист

Головокружение — это неприятное состояние при котором кажется, что вокруг вас всё вращается или вы сами начинаете шататься из стороны в сторону. Вот почему оно возникает после некоторых действий. 

Многие люди испытывают чувство лёгкого недомогания сразу же после пробуждения (утренняя головокружка), а также когда просыпаются на следующий день после вечеринки со спиртным. В этих случаях головная боль часто сопровождается тошнотой. Но есть ещё одна ситуация, которая может вызвать подобную реакцию организма. Это момент окончания сексуального акта. И вот почему именно он провоцирует ощущение потери равновесия.

Почему голову кружит после секса

• Напряжённые мышцы шеи и плеч могут стать причиной ощущения затуманенности головы. Кровь перераспределяется внутри тела во время физической активности, поэтому сосуды расширяются для того, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение всех участков тела. После завершения интимного контакта уровень адреналина снижается, кровь возвращается к голове, но не успевает полностью распределиться равномерно между её отдельными частями. Из-за этого иногда возникают легкое головокружение и небольшая слабость.
• Повышенный уровень оксида азота способствует расслаблению гладких мышечных тканей кровеносных сосудов, что приводит к увеличению их диаметра и ускорению циркуляции крови по телу. Подобный эффект можно наблюдать и при интенсивной физической нагрузке, например, беге. А если провести несколько часов стоя, тело будет нуждаться в дополнительном количестве кислорода, поскольку его доставка становится более медленной. Во время полового акта положение человека обычно горизонтальное, так как лежать удобнее всего. Когда человек встаёт на ноги, необходимо стабилизировать сердечно‑сосудистую систему, прежде чем начать двигаться дальше, иначе легко потерять координацию. Поэтому стоит давать себе пару минут времени для восстановления перед тем, как отправиться куда‑либо. Если вам нужно срочно покинуть постель, попробуйте поднять руки вверх над головой; этот простой прием поможет повысить артериальное давление и вернуть сознание в норму быстрее.
• Некоторые мужчины чувствуют головокружение даже тогда, когда занимаются сексом сидя, потому что им приходится напрягать живот и удерживаться неподвижно слишком долго. Этому способствуют проблемы с пищеварением, повышенное потребление кофеина или алкоголя, недостаток жидкости или слабительного эффекта принимаемых лекарств.
• В случае женщин причина такого состояния связана с вагинальным оргазмом. Он характеризуется необычным ощущением «разрыва» в области тазобедренного пояса и последующим желанием упасть. Этот феномен объясняется выбросами нейромедиаторов во время оргизма и резким изменением гормональной картины женщины. Более детально об этом читайте здесь → [источник].
• Если голова начинает кружиться вскоре после полого акта, возможно, дело просто в том, что вы провели много энергии. Чтобы устранить головокружения и другие симптомы усталости, съешьте фрукты и овощи, богатые витаминами группы B. Также хорошо помогают продукты с высоким содержанием железа, такие как говядина и шпинат. Сбалансированный рацион питания позволит избежать подобных ситуаций в будущем. 
• Загологоловок: Как избавиться от чувства дискомфорта?

Обычно головокрушение проходит само собой через некоторое время. Однако, если оно продолжается длительное время или проявляется вместе с другими тревожными признаками, такими как предобморочное состояние, учащённое сердцебиение, затруднённое дыхание, бледность кожи или липкий пот, обратитесь к врачу. 

Что делать, если почувствовали, что теряете ориентацию в пространстве?

Удерживайте спокойствие и постарайтесь найти опору руками, чтобы предотвратить падение. Выпейте воды или любого другого напитка, который доступен рядом. Отдохните немного и успокойтесь. Затем постепенно вернитесь к нормальному состоянию, выполнив простые упражнения: сделайте глубокие вдохи и медленно вдохните воздух обратно, наклоняйтесь влево и вправо, попытайтесь сосредоточиться на чём‑то статичном прямо перед вами. Таким образом помочь организму восстановить внутренний баланс станет легче. 

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории