Трендлист

Не всегда это связано с болезнью и несвежей пищей — иногда причиной могут стать вполне обычные факторы.

Как часто бывает тошнота

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), примерно у одного из пяти человек в мире хотя бы раз за жизнь случалась острая или хроническая тошнота без видимой на первый взгляд связи со здоровьем. В России эта цифра достигает почти 30%. Больше всего страдают дети, пожилые люди и женщины среднего возраста. Но чаще всего обращаются к врачу именно девушки подросткового периода из‑за нерегулярного питания и неправильной реакции их тел на определённую пищу.

Почему возникает чувство тошноты

• Возраст. После 40 лет проблемы с пищеварительной системой начинают проявляться всё чаще по мере того, как организм стареет и расслабляется. То же касается женщин средних лет, когда начинается период менопаузы. Гормоны перестают вырабатываться так активно, что влечёт за собой изменение работы всех органов и систем тела, включая желудочно-кишечный тракт. На фоне этого даже небольшое количество пищи может вызывать сильную реакцию.
• Пищевое поведение. Часто перекусы между приёмами пищи жирной, сладкой или кислой пищей приводят к тому, что органы пищеварительного тракта работают на пределе возможностей. Это также происходит во время длительных застолий. Когда приходится съесть много калорийных блюд подряд, тело начинает испытывать трудности с усвоительным процессом, а затем реагирует неприятными симптомами вроде головокружения и рвотной волны. Кроме того, если есть слишком быстро, можно захватить воздух вместе с пищей, которая раздражает слизистую оболочку желудка.
• Диетическое питание. Иногда причина кроется в том, чем мы питаемся каждый день. Если регулярно употреблять продукты высокой степени обработки, например фастфуд, полуфабрикаты и прочее, которые содержат большое количество сахара и трансжиров, поджелудочная железа будет вынуждена работать на износ, чтобы справиться с нагрузками. А потом её ресурсы иссякнут, поэтому печень начнёт компенсировать эту работу и давать сигналы об этом телу через вздутие живота и тошноту. Также стоит учитывать влияние витаминов, минералов и других веществ на здоровье человека, особенно детей и стариков. Например, недостаток магния может вызвать слабость мышц и нервов, следствием чего станет спазм кишечника и ощущение тошноты.
• Несмываемая связь. Некоторые пары продуктов плохо сочетаются друг с другом в рационе. Чтобы понять, какие комбинации нужно избегать, достаточно обратить внимание на ощущения после каждого приема пищи. Есть два основных типа соединений, которые вредят процессу пищеварения. Первые образуются при смешивании белков и углеводов; они нарушают баланс микрофлоры кишечника и провоцируют брожение, газы и другие процессы, вызывающие вздутие живота и тошноту. К таким продуктам относятся мясо птицы и молочное молоко/йогурт, курица и картофель, колбаса и бананы. Второй тип включает соединения органических кислот, обычно присутствующих в овощах и фруктах. Смешивая такие ингредиенты, рискуешь столкнуться с воспалением ЖКТ, диареей и общей усталостью. Речь идет о помидорах и сыром яблоке, цитрусовых и винограде, клубнике и ананасе. Поэтому важно внимательно следить за тем, что попадает в ваш таргет и какой эффект оказывает каждая составляющая меню.
• Аллергические реакции. У некоторых людей существует повышенная чувствительность к определенным видам пищи. Аллергены активируют иммунную систему, которую вызывает процесс гвоздичной болезни. Она сопровождается покраснением кожи, зудом, отеком лица, затруднением дыхания, болями в животе, тошнотой и другими проблемами. Со временем этот ответ становится более интенсивным и опасным для здоровья. Для предотвращения такого состояния необходимо выяснять состав каждой порции перед ее потреблением, исключать потенциально угрожающие компоненты, соблюдать гипоаллергенный режим питания, посещать врача и делать все необходимые анализы. Записавшись на прием к специалисту, который разбирается в подобных ситуациях, вы получите ответы на важные вопросы и рекомендации по лечению заболевания.
• Инфекционные заболевания. Вирусный гепатит A, норо