Трендлист

Почему важно ни о чём особо не думать? Как научиться этому простому искусству? И можно ли вообще об этом говорить? Мы попытались разобраться в этих вопросах вместе со специалистами по психике человека.

Не думайте! Просто держитесь за щит… — так начинается стихотворение Роберта Фроста «Недумающий». На самом деле это часть знаменитого поэтического шедевра «Затерянный сын», который часто называют одной из лучших американских баллад всех времён. В нём рассказывается история про молодого крестьянина-горняка, отправившегося искать свою потерянную душу (или что-то вроде этого) далеко от дома, к вершинам гор. Он пытается найти там ответы на свои вопросы или хотя бы хоть какую‑нибудь ясность своего пути жизни, но всё заканчивается трагически: парень теряет равновесие у самой вершины горы и погибает. Поэтический смысл здесь очевиден: лучше держаться своей привычной рутины, чем пытаться вырваться из неё во имя чего‑либо непонятного и далёкого.

Но если подумать логически, то ведь автор хотел совсем противоположного: показать человеку путь духовного развития через трудности, а вовсе не бегство от проблем. Так вот вопрос возникает совершенно другой: зачем же он написал эту строчку? Может быть, потому что иногда мы действительно должны перестать считать себя умными и всезнающими экспертами собственного существования и дать возможность нашей интуиции взять верх над разумом? Что насчёт этой идеи? Проблема лишь в том, что она противоречит всей западной философии прошлого века. Ведь человек есть разумное существо, которое должно стремиться познавать мир вокруг себя, анализировать ситуацию и делать правильные решения. А не полагаться только на собственные ощущения. Нужны доказательства. Нужно знать факты. Всё остальное – для слабеньких духом. Или ещё хуже.

Итак, давайте попробуем рассмотреть этот очень интересный момент под другим углом зрения. Давайте поговорим о пользе умения ничего не думать. Да‑да, именно такого рода бесполезные занятия могут принести немало плодов. Например, они помогают снять напряжение после тяжёлого рабочего дня, когда мозг уже перегружен информацией и эмоциями. Когда нет сил более глубоко размышлять, нужно остановиться и позволить себе отключить мозговой шлем. Это поможет избежать раздражения и недовольства собой и окружающим миром, даст немного времени восстановиться перед тем, как погрузиться снова в работу.

Другой плюс того, чтобы время от времени “отключаться” — это свобода творчества. Если смотреть фильмы, читать книги, заниматься спортом, путешествовать и другими вещами, которые позволяют получить новые впечатления, без необходимости их сразу оценивать и воспринимать рационально, то эти воспоминания становятся питательной средой для творческого процесса. Чем больше ощущений имеет художник, писатель, музыкант, фотограф и т. д., тем богаче будет его работа. То, что нельзя выразить словами, может стать основой целой симфонии, серии картин или новой философской концепции. Кто знает. Главная задача таких занятий — снижать уровень тревожности, стимулировать фантазию и создавать возможности для новых открытий. Вот такие они бывают полезные.

Ещё один важный момент связан с процессом принятия решений. Выбор оптимального варианта требует большого количества времени, внимания и усилий мозга. Поэтому, прежде чем приступить к решению какой‑либо задачи, необходимо сделать короткий паузу, чтобы подготовить свой организм к предстоящему труду. Иногда достаточно всего нескольких секунд тишины и покоя, чтобы решить проблему быстрее и эффективнее. Удивительно, правда? Только представьте, сколько нервов и драгоценного времени можно было бы сохранить таким простым способом.

Таким образом, отсутствие лишних дум — одна из составляющих успешных людей. Они прекрасно знают, как находить баланс между активностью и отдыхом, работают эффективно, сохраняют спокойствие даже в самых сложных ситуациях и легко справляются с любыми жизненными трудностями. Такие люди никогда не живут наполовину. Их жизнь полна ярких красок и незабываемых событий. К сожалению, многие из нас испытывают страх перед непонятными явлениями мира. Именно поэтому нам сложно отказаться от постоянного контроля и доверия собственному интеллекту. Однако стоит помнить: иногда самое большое счастье заключается в простом удовольствии от того момента, который ты проживаешь сейчас. Возможно, пора наконец начать следовать мудрости величайших философов человечества и дарить своему телу минуты отдыха вместо того