Трендлист

Узнайте о биологических причинах, по которым они так страдают в летнее время и не только. 

В то время как женщины часто чувствуют себя прохладно даже при довольно тёплой погоде, большинство мужчин уже к концу мая начинают страдать из-за высокой температуры воздуха. Для них нет ничего хуже, чем одеться на работу или куда‑нибудь ещё в рубашку, которая начинает липнуть ко всему телу буквально через полчаса после выхода из дома. Но всё это объяснимо — у женщин и мужчин разные системы регуляции температурного баланса организма. О том, что именно делает их более восприимчивыми к высоким градусам, расскажем ниже. 

Физиологические особенности мужского тела

Терморегуляцию контролируют несколько факторов. Они включают температуру окружающей среды (которая меняется каждый день), уровень активности человека и его вес. Также важно учитывать возраст и состояние здоровья. И, конечно же, надо вспомнить об особенностях строения человеческого тела: наличие поджимов жира увеличивает риск перегрева, а мышечная масса способствует лучшему охлаждению за счёт выделения большего количества энергии во время тренировок. Всё эти параметры влияют на восприятие холода и жары. Однако есть и другие отличительные черты между мужчинами и женщинами, которые тоже играют важную роль в этом процессе. Например:

• Гормоны. Мужской организм содержит гораздо меньше эстрогенов и тестостерона влияет на чувствительность кожи, поэтому он может казаться более горячим для него, чем ему кажется сейчас. Это также связано со способностью некоторых веществ снижать количество потовых желез в организме. Как правило, такой эффект наблюдается в подростковом возрасте.
• Метаболизм. Он зависит от уровня основного обменного процесса — скорости химической реакции внутри клеток, благодаря которой наш организм получает энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности всех систем. Метаболическая скорость различается среди людей разного возраста, пола, веса и состояния здоровья. Большинство исследований показывают, что средний показатель для взрослых мужчин составляет около 17 калорий на килограмм массы тела в час, тогда как этот параметр у женщин колеблется примерно в пределах 9–12 ккал/кг/ч. Из этого следует, что тело каждого мужчины требует больше ресурсов для работы. Соответственно, производит оно и больше тепловой нагрузки, чтобы удовлетворить свои потребности. Поэтому мускулистые люди могут вызывать ощущение «жаркого» места, когда ходят мимо вас.
• Активность. Когда человек занимается спортом или выполняет другую активную деятельность, мышцы вырабатывают большое количество тепла, которое должно рассеиваться посредством потливости. Если эта система работает нормально, процесс будет комфортным. А вот если ей мешают какие‑либо условия, например одежда или высокая влажность, то можно почувствовать дискомфорт. Отсюда вывод: мужчинам нужно отдавать предпочтение специальной экипировке, подходящей для интенсивных нагрузок. Так, бегшингетсы обеспечивают циркуляцию воздуха вокруг ног и помогают избежать перегревания в жаркий период времени года. Натуральный материал одежды без синтетических добавок, который хорошо пропускает воздух и быстро испаряет влагу, также помогает решить эту проблему.
• Климатические изменения. С наступлением лета многие районы становятся значительно теплее, но некоторые регионы переживают экстремально высокие показатели градусов, особенно летом. Повышение температуры воздуха приводит к тому, что внутренние механизмы регулирования температуры перестают справляться со своей задачей и появляется чувство сильного дискомфорта.
• Загологоловок: Почему мужчинам жарко?

Мы рассмотрели основные причины того, почему многим представителям противоположного пола становится слишком душно в течение дня. Итак, основными факторами являются следующее:

• Особенности генетики;
• Биохимические процессы в теле;
• Наличие большей мышечной массы;
• Потребности в дополнительной энергии;
• Сочетание вышеупомянутых причин. 

Что делать, чтобы спастись от жары

Чтобы облегчить своё положение в условиях повышенной температуры окружающего пространства, попробуйте следующие советы. 

• Выбирайте лёгкую, дышащую ткань вместо плотных материалов вроде шерсти или нейлона. Одежда такого типа поможет вам оставаться сухим. К примеру, хлопковые футболки и шорты подойдут идеально.
• Носите светлую одежду. Более темные цвета будут поглощать солнечное излучение и удержи