Трендлист

Если вы не чувствуете тепла в ботинках и сапогах даже при плюсовой температуре воздуха, то это может сигнализировать о проблемах со здоровьем или просто плохом качестве одежды для зимы.

Почему мерзнут ноги в обуви

Зимние вещи обычно теплые и удобные благодаря нескольким факторам: утепляющим материалам (синтепону, меху), качественной подошве на толстом протекторе, закрытым конструкциям без отверстий и швов. Все эти детали должны работать вместе, чтобы защитить наши конечности от холода. Но если что-то идёт не так — например, подкладка слишком тонкая или излишне шероховатая — проблемы могут возникнуть. В итоге тело начинает отдавать больше тепла, пытаясь сохранить внутреннюю температуру тела неизменной. И тут уже возникает необходимость греться у печки и пить горячий чай.

• Обувь неподходящего размера;
• слишком узкие модели сдавливают ногу, нарушая кровообращение;
• слишком большие теряют контакт стопы и поверхности земли. Это приводит к тому, что тепло передаётся через всю длину ботинок вместо того, чтобы оставаться рядом с кожей ног.
• Изготовление обуви из неправильных материалов снижает её способность сохранять тепло. Например, кожа плохо удерживает его внутри, а полиэстер быстро охлаждается после нагревания. Некоторые искусственные ткани тоже могут стать причиной дискомфорта зимой. Лучше выбирать изделия из натурального ворса и шерстяных тканей, которые хорошо хранят тепло. Также важна внутренняя отделка обуви. Швы, проколы и другие дефекты делают ее непроницаемой для воздуха, поэтому температура будет падать быстрее. Поэтому лучше приобретать бесшовную одежду и обувь. Особенно важно учитывать этот пункт людям с аллергией и чувствительной кожей.
• Помимо этого, очень влияет влажность. Мокрые руки и ноги гораздо сильнее ощущают перепады температуры. Избегайте промоченных вещей любой ценой, потому что они значительно увеличивают риск обморожения. Не забывайте также сушить свою зимнюю экипировку правильно, используя специальные средства и подходящие контейнеры. Так она всегда сможет служить вам верой и правдой долгие годы.

Еще одна проблема связана с нашей способностью адаптироваться к изменениям окружающей среды. Человеческое тело обладает отличным механизмом защиты организма от холодов, который называется терморегуляция. Он работает таким образом: когда мы находимся в условиях низкой температуры, наше сердце начинает биться чаще, усиливая циркуляцию крови. Стенки сосудов расширяются, обеспечивая поступление большего количества кислорода к тканям мозга. Кроме того, запускается процесс высвобождения гормона альдостерона, отвечающего за повышение уровня холестерина в организме. Последний необходим нам, поскольку жировая ткань является хорошим изолятором, помогающим держать нас в тепле. Однако иногда система дает сбой, особенно если человек находится вне зоны своего привычного климата, страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеет повышенный уровень стресса или недостаток сна. Такие факторы негативно влияют на нашу способность регулировать собственное состояние, делая организм более восприимчивым к холоду.

Иногда причина ощущения холода кроется непосредственно в наших ногах. Одной из распространенных проблем является плоскостопье, которое затрудняет нормальное распределение нагрузки между пальцами и пяткой. Помимо этого, существуют различные неврологические расстройства, связанные с нервной системой нижних конечностей, такие как периферическая нейропатия и диабет, приводят к слабому контролю над мышцами и отсутствию чувства температуры. Наконец, люди страдающие хроническими воспалительными болезнями, такими как артрит, испытывающие боль в ступнях или имеющие нарушения кровообращения, часто жалуются на ощущение холодных кончиков пальцев.

Чтобы избежать неприятного состояния, необходимо регулярно проверять свое здоровье, следить за уровнем активности сердца и кровяным давлением, соблюдая правильный режим дня, избегать стрессов и вредных привычек, питаясь полезными продуктами и поддерживая оптимальную физическую форму. Только здоровый образ жизни поможет справиться с внешними раздражителями, повысив иммунитет нашего тела. А ведь именно он отвечает за защиту от инфекций, боли и других заболеваний, связанных с низкими температурами.

Надеемся, теперь стало понятно почему некоторые люди