Трендлист

Обсуждаем распространенные проблемы со здоровьем.

Если ваши конечности постоянно замерзают, это может говорить о проблемах в организме. Например, снижение температуры тела иногда указывает на заболевание щитовидной железы или недостаток красных кровяных телец. Или же причина может крыться во временном переохлаждении — как следствие ношения слишком теплого белья при высокой температуре воздуха. В любом случае лучше выяснить причину сильного холода и устранить её. Вот несколько вариантов развития событий. 

У женщин часто мерзнут ноги и ноги

• Это связано с особенностями строения женского организма. Женщины имеют меньше мышечной массы по сравнению с мужчинами и больше жира (особенно на бёдрах). Жир проводит тепло хуже, чем мышцы. Кроме того, женщины обладают большей площадью поверхности кожи, которая помогает поддерживать температуру тела. Из-за этого они чувствуют себя прохладнее мужчин. Но есть ещё одна важная деталь: тело девушки стремится сохранить внутренний баланс, поэтому она испытывает чувство тепла только тогда, когда ему угрожает опасность. То есть если женщина сильно злееть, то ей становится жарче; а вот без эмоций ей будет просто так. Поэтому девушке для ощущения комфорта нужно находиться в более тёплом помещении, чем мужчине, который тоже не ощущает дискомфорта из‑за низкой температуры.

Иногда всё дело в том, что вы одеваетесь неправильно. Как уже было сказано выше, плотный слой одежды сохраняет больше тепла, чем тонкий. По этой причине многие выбирают теплые вещи даже летом. Однако важно помнить, что одежда влияет не только на нашу собственную температуру, но также позволяет регулировать обмен веществ. Когда человек надевает толстый свитер, его сердце начинает биться быстрее, чтобы разогреть все ткани. А значит, организм расходует дополнительную энергию. Иначе говоря, если зимой ходить в шортах и футболке, можно получить гораздо больший заряд бодрости, чем в куртке и пуховике.

Некоторые люди очень чувствительны к холоду и легко подвержены обморожению. Это состояние характеризуется снижением кровообращения в руках и ногах, которое возникает после длительного пребывания в условиях низкой температуры. На пальцах появляются пузырьки, кожа меняет цвет, появляется ощущение покалывания, жжения и слабости. Для предотвращения таких неприятностей старайтесь соблюдать простые правила безопасности. Не забывайте надевать перчатки и шапку, а также пить горячие напитки и двигаться, чтобы улучшить циркуляцию крови. Также следует избегать долгого воздействия ветра и влажности. К слову, мокрые рукавчики могут вызвать похожие симптомы, которые проявляются сразу, поскольку вода быстро испаряется с вашей кожи.

Важный фактор – возраст человека. Старые клетки менее эффективно передают импульсы мозгу, сигнализирующие о необходимости поддержания определенной температуры тела. Таким образом, старшее поколение часто бывает недовольным уровнем тепла и жалуется на мерзновение рук и ног.

Мерзнет лицо и шея, но нет других признаков болезни

• Вам стоит обратить внимание на свой образ жизни. Стрессовое положение дел, отсутствие сна, злоупотребления алкоголем и вредными привычками плохо сказываются на общем самочувствии вашего организма. Отдельное упоминание заслуживают частые поездки на длинные расстояния. Люди, которые много путешествует, страдают от нарушения режима дня, изменения давления, разницы температур между разными регионами страны и постоянного усталомства. Все эти факторы негативно влияют на общее здоровье и провоцируют появление дополнительных проблем. Чтобы их избежать, постарайтесь правильно организовать свою жизнь. Соблюдайте режим сна, питания, отдыха и тренировки. Следите за своим весом и психологическим состоянием. Высыпайтесь и позволяете себе заниматься любимыми делами. Только так ваше тело сможет справляться со всеми нагрузками.

Даже небольшое количество микробов способно вызвать серьезное обострение иммунной системы, особенно если речь идет о женщинах. Иммунитет слабый — любое инфицирование сопровождается повышенным потоотделением, ознобом и общей сонливостью. Далеко не всем удаётся избавиться от вирусной инфекции достаточно скоро, ведь некоторые вирусы способны прятать свои части внутри клеток нашего организма, оставаясь там неделями или месяцами. После заражения