Трендлист

Есть несколько причин для этого явления — о них расскажем ниже.

Почему пальцы ног чувствуют себя особенно холодно — и как это исправить

Если у вас часто мёрзнут только кончики пальцев (или вообще весь палец), то возможно проблема связана именно с нервными окончаниями на стопах. В первую очередь из-за особенностей их расположения.

• Поверхностная сеть кровеносных сосудов под кожей более чувствительна к перепадам температуры воздуха. К тому же она менее снабжена кислородом по сравнению со внутренними отделами тела или конечностей. Из‑за чего может ощущаться большее охлаждение кожи. И вот тут уже могут помочь простые тёплые вещи вроде варежек для рук. Только не забудьте надеть шапку! Ведь если вам холодно во голове, вы скорее всего простудитесь.
• Меньше плотности нейронной сети в области больших пальцев ног — так что они будут восприниматься чуть сильнее чем другие. Это связано ещё и тем фактом, что эти участки имеют меньше мышц вокруг суставов, поэтому приход крови хуже, а значит ощущение тепла будет слабее. Вот почему иногда советуют обматывать большие пальцы дополнительной изоляцией, чтобы увеличить защиту от морозов.
• Кожа на верхней части большого пальца имеет гораздо меньшую толщину. Поэтому оно наиболее подвержено воздействию внешних температур. Несколько слоёв одежды помогут компенсировать этот недостаток защиты.

Кроме того, нужно учитывать особенности анатомии человека, которые тоже влияют на ощущения температуры. Например, люди ростом выше среднего склонны испытывать чувство слабого озноба чаще, поскольку им требуется большая площадь поверхности тела для рассеяния выделяемого организмом тепла. А человек с низким ростом наоборот лучше сохраняет его внутри организма. Так что рост также влияет на температуру вашего тела.

Для людей среднего роста обычно достаточно просто одеваться соответственно погоде. Но вот людям высокого телосложения придётся взять ответственность за своё здоровье в свои руки. Начните утепляться раньше других и использовать многослойную одежду в самые морозные дни года. Дайте своему мозгу понять, что ему необходимо подготовиться к зиме заранее.

Люди с лишним весом, напротив, прекрасно справляются с зимней стужей благодаря повышенному содержанию жира, который помогает поддерживать комфортную температуру тела. У них есть естественный терморегулятор. Такие счастливейшие обладатели хорошей защитной подушки не нуждаются ни в дополнительных мерах предосторожности, ни в помощи друзей, знакомых и коллег. Их можно считать настоящими супергероями Зимней стихии. Хотя… нет, никто не хочет стать героем, которого боятся все остальные, разве? :)

Ситуации бывают разные, поэтому способов справиться с неприятным чувством тоже существует множество. Главное понимать причины возникновения такого состояния. Когда вы поймёте причину появления ощущения холодных ног, станет намного проще её устранить.

Вы можете попробовать быстро размяться на месте. Легкая пробежка поможет разогнать кровь по всему телу и быстрее восстановить нормальную циркуляцию жидкости в районе ваших стоп.

Потрите ладонями друг друга до тех пор пока ваши руки не станут горячими. После этого возьмитесь руками за большую часть своего туловища, начиная сверху и постепенно опускаясь вниз по животу. Затем обогрейте запястья и кисти своими голыми руками. Перенесите ваше собственное тепло через кожу в область нижних частей тела. Ощущения должны вернуться довольно скоро после этих действий. Спустя некоторое время повторите всю процедуру, охватывая таким образом всё своё тело.

Держите рядом с собой парадные перчатки или тонкие вязанные рукавички без пальцев, которыми удобно пользоваться в помещении. Они очень помогают сохранить тепло, которое организм производит самостоятельно. Ваша задача лишь передать это тепло себе.

Разогрейте тапочки перед тем, как надеть их. Можно воспользоваться феном, электрослюнявлителем или подогревателем обуви. Или сделайте специальные грелки, используя шерсть животных. Такой способ считается натуральным методом сохранения тепла. Особенно хорошо подходит использование бараньего меха. Его волокна отлично удерживают воздух между ними, создавая изолирующий слой, снижающий потерю тепла и улучшая теплооб