Трендлист

Иногда причина может оказаться банальной или неожиданной и даже вредной для организма. Вот о чём стоит подумать в первую очередь при появлении чувства жаркой волны. 

Как устроена система охлаждения человека?

Терморегуляцию у людей контролирует гипоталамус — небольшая область мозга между глазницами. Он способен выравнивать температуру тела на уровне около 37 градусов Цельсия (это значение немного отличается у разных мужчин и женщин). В зависимости от внешних условий температура этого участка меняется, а также регулируется внутренними процессами человеческого организма. Гипоталамус реагирует как на холодную среду вокруг нас так и на изменения внутреннего состояния нашего тела: например, когда мы заболеваем. Когда он замечает отклонение температуры его задача заключается лишь в том чтобы привести всё к норме и поддерживать её. Но это не значит что тело зафиксировано только на одной температуре: иногда организму нужно поработать во всю мощь, чтобы сделать перерыв. Это происходит тогда, когда нам становится слишком жарко. Если же наоборот – холодно, то теплообмен будет происходить иначе: организм пытается сохранить энергию внутри себя и сохранять тепло в теле, согревая все органы и ткани. Такой способ позволяет быстро восстановить комфортный температурный режим тела без затрат энергии. Поэтому если вам стало жарко лучше ничего не делать, чем одеваться теплее. Так можно просто подождать пока чувство дискомфорта пройдёт само собой, но если оно появляется часто, следует обратиться к врачу!

Что вызывает ощущение жары?

• Возраст. С возрастом способность терморегулировать снижается;
• Гормональные проблемы. У многих девушек после менструации возникает периодическое повышение уровня тестостерона в крови. Эта ситуация чаще встречается у молодых женщин. Из-за повышенного содержания мужского полового гормона некоторые девушки могут ощущать усиленное потоотделение, особенно ночью. Также избыток андрогенов нередко сопровождают другие симптомы: увеличение волос на лице, появление прыщей, нарушение менструального цикла. Всё это свидетельствует о наличии поликистозной яичников болезни. Такие нарушения обычно легко корректируются медикаментами и изменением образа жизни под наблюдением врача. Помните, что самостоятельно принимать какие‑либо препараты опасно и необходимо учитывать возможные противопоказания и индивидуальную реакцию вашего организма на лекарства.
• Термин «жар» используется ещё очень редко и применяется в основном для обозначения некоторых заболеваний, которые имеют связь именно с этим термином, поэтому они называются «лихорадочные». Среди них выделяют различные инфекционные патологии, такие как грипп, пневмония, ангина, энтероколиты различного происхождения, лишаи, кожные гнилостные поражения. Для определения возможных причин такого ощущения обязательно обратитесь к медицинскому специалисту. Только врач сможет определить правильный диагноз и назначить подходящее лечение. Откладывание визита к терапевту поможет предотвратить развитие осложнений. Важно понимать, что такое недопустимое поведение грозит серьезными последствиями для самого пациента и окружающих. Не забывайте об этом и берегите свое здоровье.
• Очевидно, что одним из самых важных факторов является наше эмоциональное состояние. Стрессы приводят к повышению уровня адреналина в крови, который тоже способствует увеличению сердцебиения и потливости. Особенно ярко проявляются эти признаки тревоги у тех людей, чья работа связана с высокой степенью ответственности и постоянным напряжением нервной системы. Кроме того, уровень кортизола значительно увеличивается при любом виде умственного напряжения. Этот хормон действует как усилитель сигнала стресса, активируя реакции воспаления и окислительного повреждения тканей. Именно такая комбинация веществ оказывает негативное влияние на иммунную систему. А вот те люди, кто умел справляться со своим состоянием посредством спорта, питания и сна имели гораздо больше шансов остаться здоровыми. И надо сказать, что этот подход работает отлично, ведь спорт действительно помогает справиться с большинством проблем современной цивилизации. Поддержание активного режима дня имеет огромное количество преимуществ и положительно сказывается на всех сферах нашей жизнедеятельности. Занимайтесь спортом регулярно и ваша жизнь изменится.
• В целом, понимание своего тела поможет избежать неприятных ситуаций. К тому же знание своих особенностей позволит выбрать наиболее эффективные способы борьбы с чрезмерным чувством жажды.

*Деятельность Марии Золотовой лицензирована Роспотребнадзором РФ №ФС42–98152−2018 от