Трендлист

Наверняка вы заметили, что в последнее время вам стало чаще и сильнее душно? Если раньше вы могли спокойно носить тонкую кофту даже осенью или зимой, то сейчас уже к концу августа приходится надевать лёгкие штаны и футболку. Но если для женщин это явление не так заметно (к слову, они часто переживают жаркий сезон хуже мужчин), мужчинам же становится действительно трудно переносить летние месяцы. Давайте разберёмся почему же всё-таки человеку всегда жарко.

В этом вопросе мы можем разделить человечество на две категории — те, кому постоянно тепло и приятнее всего лежать под кондиционером летом, и те, кто ощущает себя комфортно только когда им немного прохладно. Для тех первых вполне понятно, почему им так сложно находиться при любой высокой температуре воздуха. Они просто чувствительны больше к ней из-за особенностей своей конституции организма. А вот вторую категорию можно узнать по их привычке держать дверь открытой в любое помещение и постоянному желанию сидеть у окна. Однако такое поведение может иметь свои корни как психологические особенности, так и проблемы со здоровьем.

Почему женщинам обычно жарко

Оказывается, именно женщины более подвержены этому феномену. По крайней мере, многие медицинские специалисты отмечают повышенную температуру тела у представительниц слабого пола, особенно во второй половине менструального цикла и сразу после менархии. Считается, что причиной таких изменений является гормональная трансформация женского организма. К примеру, уровень эстрогена повышается непосредственно перед овуляцией, поэтому девушки чувствуют большую усталость и становятся раздражительными. И хотя такие симптомы могут проявляться лишь у некоторых дам, большинству все равно бывает очень сильно! Не стоит забывать и о беременности, которая сопровождается ещё большими колебаниями температуры и давления внутри тела.

Что влияет на наше восприятие окружающего мира

Помимо биологических причин существуют также факторы, которые влияют на нашу реакцию на высокую температуру. Это может включать в себя ваш стиль одежды, который помогает удерживать теплый воздух возле кожи; ваше местоположение, которое определяет влажность и количество солнечного света; а также вашу ежедневную активность и её интенсивность. Кроме того, важную роль играет наша эмоциональная составляющая, например, беспокойство, страхи, тревога или депрессия. Все эти явления напрямую связаны между собой. Вы можете почувствовать дискомфорт из-за чрезмерного потоотделения, которое провоцируется высоким уровнем кортизола (гормон стресса) и адреналином. Учёные доказали, что таким образом организм пытается снизить его концентрацию, выделяя пот через кожу. Естественно, такая ситуация будет преследовать человека, пока он испытывает эмоции негативного характера.

Даже самые опытные врачи признаются, что определить причину этого состояния достаточно проблематично. Поэтому нередко проблема остаётся без решения, однако есть несколько советов, которыми поделились эксперты в этой области. Чтобы справится с подобной проблемой, нужно обратить внимание на следующие аспекты: состояние вашего здоровья, качество сна, питание и образ мышления. Во всех этих случаях важно помнить, что каждый фактор имеет огромное влияние на ваши внутренние процессы, включая сердечный ритм, дыхание, давление и работу мозга. Более подробная информация доступна здесь.

Конечно, ни один совет не поможет полностью избавиться от ощущения жары за пару дней, ведь изменение образа жизни занимает определённое время. Так что будьте терпеливы и помните, что хорошо спать, питаться правильно и заботиться об окружающей среде – это лучшее средство против любого неприятного состояния.