Трендлист

Вы можете чувствовать себя в тепле и комфорте даже при минусовой температуре. И это не только субъективное ощущение — оно имеет вполне реальные причины.

Как понять, что вам жарко

Сразу стоит отметить, что «холодно» для каждого человека означает своё. То есть у кого-то уже будет тепло после того как градусник покажет +17°C (особенно если вы находитесь в помещении), а кто‑то замерзнет при +24°C. В этом тексте мы будем говорить о том случае, когда человеку действительно становится горячо, хотя вокруг него прохладно или же дует морозный ветер. А также рассмотрим возможные последствия этого состояния.

Почему вам может стать жарко, несмотря на то, что на дворе зима?

• В первую очередь из‑за одежды, которую вы носите. Если она слишком тёплая или многослойная, ваш организм начнёт перегреваться. Особенно актуально это зимой, так как тогда слой воздуха между одеждой и кожей со временем превращается во влажный конденсат, который тоже способствует повышению температуры тела. Поэтому важно выбрать подходящий комплект зимней одежды — достаточно теплый, чтобы защитить вас от морозов, но не такой толстый, чтобы вызвать чрезмерное потоотделение. Об этой теме можно узнать подробнее здесь → <a href="https://www.instagram.com/p/CQoG3jRjXvP/.">https://www.instagram.com/p/CQoG3jRjXvP/.</a>
• Далее всё зависит от уровня вашей активности. Чем больше движениями вы занимаетесь, тем быстрее начинает расти ваша внутренняя температуру. Это логично, ведь чем активнее двигаешься, тем больше калорий расходуешь, которые преобразуются в энергию, которая высвобождается в виде тепла. Когда вы сидите на месте, ваше тело почти ничего не делает, поэтому ему хватает энергии без лишних затрат и вы останетесь спокойным, охлаждённым человеком. Но стоишь ли ты на остановке час, пытаясь найти свой автобус, как сразу почувствуешь озноб. Так что будьте осторожны, выбирайте правильную активность для своего образа жизни и умеренность. Здесь → <a href="https://goo.gl/sFhN9M">https://goo.gl/sFhN9M</a> статья об уровне ежедневной деятельности.
• Не забывайте ещё и о реакции вашего собственного организма. Каждый из нас обладает уникальной системой терморегуляции, контролировать работу которой под силу лишь некоторым людям. Например, некоторые страдают гипергидрозом, потому их потливость выше обычного. Некоторые наоборот склонны к гипотермии — они мерзнут чаще других людей. Соответственно, одни будут ощущать жар раньше остальных, другие позже. Вот тут полезная информация → <a href="http://medicus.ru/article/podrobnosti_gibpergidroza_i_gipertelmii__chto_mozhno_delatь_esche_pri_potyozhenii_.html.">http://medicus.ru/article/podrobnosti_gibpergidroza_i_gipertelmii__chto_mozhno_delatь_esche_pri_potyozhenii_.html.</a>
• И последнее: иногда люди могут ошибочно принять повышенную чувствительность кожи за повышение её внутренней температуры. Чаще всего такое случается при сухости дермы или наличии каких‑либо воспалительных процессов. Однако причин зуду кожи очень много, включая аллергии, раздражения и многое другое. Узнать более точно, почему именно у вас чешется кожа, помогут специалисты. Информация по данной теме доступна здесь → <a href="https://urologia.ru/diagnostika-zabolevaniy-kozhi-i-slizistih-polegcheniya-sovetyi-vracha-dermatologa/.">https://urologia.ru/diagnostika-zabolevaniy-kozhi-i-slizistih-polegcheniya-sovetyi-vracha-dermatologa/.</a>

Что делать, если стало жарко

• Пересмотрите свою обувь. Возможно, вашим ботинкам пора бы отправиться на заслуженный отдых. Попробуйте заменить плотную верхнюю часть кроссовок на другую модель – например, летние кеды. Или просто возьмите с собой дополнительные пару легких шлёпанцев, особенно летом, когда солнце палит сильнее. Кроме того, неплоха было бы взять дополнительную пару теплых носков на всякий случай. Они выручат, если вдруг станет немного прохладнее. Кстати, вот несколько советов, как правильно подобрать обувку → <a href="https://www.youtube.com/watch?v=VzLq8fKkIiw&ab_channel=%D0%A1%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%B1%D0%BB_%D0%A0%D0%B0%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D0%">https://www.youtube.com/watch?v=VzLq8fKkIiw&ab_channel=%D0%A1%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%B1%D0%BB_%D0%A0%D0%B0%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D0%</a>