Трендлист

Рассказываем о возможных причинах неприятных ощущений и способах их устранения.

Когда «живот» может болеть или просто чувствоваться как-то не так

У каждого человека бывают моменты, когда что‑то внизу кажется горячим на касание. Или наоборот — холодно. И это ощущение сопровождается болью, дискомфортом. В этом тексте мы расскажем, почему могут возникать такие чувства, и поможем понять, стоит ли обращаться к врачу за помощью.

Если у вас нет других жалоб (например, диареи), но вы чувствуете странное тепло в области тазобедренного сустава или ниже него, скорее всего, причиной является воспаление тканей брюшины вокруг нижних конечностей или поясничного отдела позвоночника. Например, из‑за переохлаждения можно легко заработать простуду, которая спровоцирует воспалительный процесс. Также подобные состояния характерны для заболеваний органов малого таза, таких как аппендиксит или болезнь Крона, при которых развивается хроническое заболевание кишечника. Болезнь Пейрони приводит к деформации полового члена и часто вызывает дискомфорт именно в этой части тела. Артрит тоже способен вызвать подобную проблему, если поражены кости в нижней половине тела.

• Попробуйте снять напряжение в мышцах, расслабившись во время медитации или растяжки. Поможет лёгкая прогулка без нагрузки. Можно походить под конец дня после работы или занятий спортом, чтобы снизить уровень стресса. Кроме того, попробуйте сделать несколько глубоких дыхательных упражнений. Выдохните весь воздух через рот и сделайте медленный вдох животом, наполняя им грудную клетку и брюшной отдел. Сделайте паузу, затем выдыхая плавно, полностью освободитесь от воздуха. Это поможет вам лучше расслабить тело.
• Если проблема связана с внутренним органом, то следует обратиться к специалистам: гастроэнтерологу, урологу, гинекологу, дерматологу или другому профильному медицинскому работнику. Он проведет обследование, выяснит причину проблемы и назначит подходящее лечение. Возможно, потребуется консультация нескольких специалистов. Не забывайте рассказывать своему лечащему врачу обо всех своих проблемах со здоровьем.

Для женщин важно помнить, что даже незначительные изменения менструального цикла способны повлиять на самочувствие женщины. Обязательно обращайтесь к гинекологической клинике, чтобы проверить здоровье репродуктивной системы и получить рекомендации.

Иногда неприятные ощущения связаны с физическими нагрузками или неправильным питанием. Чтобы улучшить свое состояние, нужно изменить образ жизни. Однако это не исключает необходимости обращения к врачам, особенно если боли сильные, присутствуют другие тревожные признаки болезни или же эти факторы появились внезапно. Запишитесь на прием к терапевту и следуйте его рекомендациям.

Как избежать проблем в будущем

Достаточно соблюдать простые правила здоровья, которые помогут предотвратить появление подобных недомоганий. Воспринимайте заботу о своем теле комплексно. Следите за рационом питания, избегайте чрезмерного употребления алкогольных напитков и курите только в том случае, если действительно хотите бросить эту вредную привычку. Старайтесь регулярно заниматься фитнесом или йогой, следить за уровнем своего веса, спать достаточное количество часов, своевременно делать прививки, вести активный социальный образ жизни. Эти действия помогают поддерживать здоровый организм, который будет меньше подвержен различным заболеваниям.

Но помните, что любой человек имеет право жить здорово, независимо от возраста, положения в обществе, пола, национальности или любых других критериев. Поэтому живите тем образом, какой подходит конкретно вашему телу и душе!

*Де материалами предоставленными сайтами www.medikforum.ru,www.urologiia.info,healthline.com, healthlink.ua, medbook.ru, doctorpikusa.com, pikusanews.ru. Все права защищены. Перепечатка разрешена только с указанием источника текста и автора материала.