Трендлист

Рассказываем о том, почему женщинам часто бывает сложно спать на поздних сроках гестации. А также приводим примеры необычного использования бытовых инструментов — для расслабления после тяжёлого дня.

Что происходит со здоровьем женщины во втором триместре

В течение второго триместра женщина не чувствует себя так же комфортно, как в первом или последнем. Но это только кажется. На самом деле её организм привыкает к новым условиям работы, а значит, становится всё лучше и лучше.

• В первую очередь меняются гормоны. Во второй половине этого периода их количество возрастает настолько сильно, что может вызывать у женщин сильную сонливость (но если таковая сохраняется достаточно долгое время, то стоит обратиться за помощью). Также они могут влиять на настроение будущей мамы и даже способствовать развитию депрессии. Если вам хочется плакать без видимой на то причины, обязательно обсудите ситуацию с врачом.
• Уже почти сформированы органы ребёнка. Теперь его размеры увеличиваются постепенно каждый день, но очень быстро. Это делает нагрузку на внутренние мышцы тазового дна ещё более значительной. Именно поэтому по мере роста плода повышается вероятность появления пискливых звуков из-под влагалища при чиханье, кашле или смехе, возникающих благодаря тому, что диафрагма находится под большим давлением внутри живота. Так называемые стресс‑утечки мочи тоже становятся обычным явлением, поскольку мочевой пузырь приходится сдавливать ребёнок и растущая ему масса тела. Поэтому иногда бывает трудно удерживаться, когда появляется желание помочиться, особенно если уже пришлось сделать пару попыток. И нет ничего страшного, если оно произошло случайно! С этим сталкивается большая часть женщин, ожидающая малыша. Главное — постараться контролировать употребление жидкости перед тем, чтобы отправиться куда‑нибудь далеко. Например, если планируется поездка, где придётся много двигаться пешком. Или просто нужно будет часами сидеть в пробке. Ведь именно тогда потребляемая жидкость окажется лишней.
• Состояние кожи ухудшится, потому что он подвергается постоянному давлению со стороны внутренних органов матери. Кроме того, растёт число кровеносных сосудов в теле будущего родителя, которые начинают лопаться. Как следствие появляются небольшие тёмные пятна на коже лица, краснеют ладошки и подошвы ног, увеличиваются варикозные узлы вен, воспаляется простатит и возникает гингивит, который сопровождается кровоточащими дёснами. У некоторых женщин кожа начинает зудиться и покрывается сыпью из‑за аллергии на определённый вид продуктов питания. Решение проблемы лежит в ограничении употребления потенциально опасной пищи. Иногда помогает консультация врача. Он подскажет, какие продукты следует исключить из рациона.
• Тело приобретает форму «треугольника» с широкими бёдрами и грудью, сужением в районе талии. Изменения эти происходят медленно, но станут заметными буквально через несколько недель. Многие девушки считают таким образом приобретенную фигурку привлекательнее той, которая была раньше. Однако некоторым она вызывает чувство тревоги и неудовлетворенности своим внешним видом. Ожидание ребёнка оказывает большое влияние на самооценку. По этой причине важно уделять внимание своему психологическому состоянию и обращаться за профессиональной помощью, если испытываете эмоциональный дискомфорт.
• Ещё одна проблема – усталость. Она возникает вследствие изменений уровня глюкозы крови, увеличения потребности организма в кислороде, повышенного давления на позвоночник и других факторов. Будущие родители должны знать об этом состоянии заранее и находить способы справляться с ним самостоятельно. Для отдыха можно применять различные техники релаксации, делать перерывы каждые полтора часа труда, заниматься йогой или медитацией, принимать ванну с эфирным маслом ромашки или лаванды, слушать успокаивающую музыку. Даже простые прогулки помогают снять напряжение. Конечно, не забывайте консультироваться с лечащим врачом по поводу возможного применения препаратов против недосыпания, ведь многие лекарственные средства противопоказаны во время беременности. Лучший вариант – избегать кофеина вообще. Вместо него выбирайте травяные напитки и воду. Никто не запрещает использовать ароматические свечи, диффузор или масла. Только убедитесь, что ингредиенты безопасны для вас и вашего ребёнка. Используйте такие аксессуары разумно, соблюдая меры предосторожности. Они помогут создать приятную атмосферу дома, улуч