Трендлист

Рассказываем, почему фразы вроде «ну что же такого» или «какой-то дурак идиот» помогают справиться со стрессом.

Каким бы сложным ни был жизненный этап, его всегда можно пережить проще благодаря простой фразе, которая заставит вас расслабиться и посмотреть на ситуацию по‑новому. Несколько таких фраз мы собрали для вас.

“Я ещё раз повторюсь” (или просто “Повторюсь”)

Наверняка вы слышали эту фразу чаще всего во время общения родителей, когда они хотят убедиться, что их дети поняли сказанное ими. Но она может пригодиться вам тоже! Попробуйте повторять её себе про себя каждый день перед важным делом, чтобы сконцентрироваться и сосредоточиться. Так у вас получится вспомнить всю информацию из книги, которую нужно изучить к завтрашнему экзамену, подготовиться к собеседованию или даже провести презентацию без запинок. Вы будете уверены, что сможете говорить чётко и уверенно, а все волнения уйдут сами собой.

“Не так уж много времени осталось!”

Эту короткую фразу стоит произносить тогда, когда жизнь кажется слишком суетливой и бессмысленной, и вам трудно найти смысл в происходящем вокруг. Спросите себя о том, сколько дней останется у вас после этого дня и чего хотите сделать за это время. Пусть количество свободного времени будет небольшим, но он всё равно существует, значит, есть возможность принести пользу миру или хотя бы своей семье. А если задумаетесь об этом заранее, то точно успеете сделать гораздо больше полезных дел за оставшееся время. Кроме того, осознание того, что дни быстро проходят, поможет понять ценность каждого момента вашего существования и научит наслаждаться жизнью здесь и сейчас.

“Это ничего не изменит”

Эта простая фраза помогает избавиться от бесполезной тревоги и страха перед неизвестностью будущего. В конце концов, нельзя изменить прошлое и невозможно знать будущее. Всё, что нам доступно — настоящее. Поэтому будьте спокойны, ведь любые изменения произошли уже давно, да и никто не знает, что ждёт нас дальше. Просто живите свою жизнь. И помните: нет такой силы природы, которой могли противостоять человеческие эмоции. Ничто в мире не имеет абсолютного значения кроме них. Значит, можете смело выбросить ненужные мысли из головы и двигайтесь вперёд вместе с потоком событий. Удачи!

“Вот оно, счастье!”

Если чувствуется грусть и разочарование из-за какой-либо проблемы, попробуйте воскликнуть громко эти три простых слова прямо перед самым неприятным моментом. Это поможет преодолеть трудности и взгляды окружающих людей. Ведь никто не поймет ваших истинных переживаний лучше, чем ваше собственное сердце. Оно подскажет путь к счастливой жизни и даст верную оценку каждому событию вашей судьбы.

“Как говорится…”

Когда вы говорите эту фразу, следуя ей сразу идёт какое-нибудь выражение или идиома. Эти сочетания используются для создания комического эффекта. Например: «Всё под контролем», «Давай сделаем». Провоцируя улыбку другого человека этим выражением, вы делаете приятные сюрпризы людям и создаёте хорошее настроение друг другу. Как говорится… позитив заряжает всех!

“Ох, ну вот ты меня достал(а)!”

Часто такая недовольшая шутка звучит искреннее, и люди воспринимают ваши слова буквально. Такой эффект достигается благодаря интонациям голоса и мимике лица говорящего. Главная цель этой фразы — создать юмористическую паузу, слегка ослабить напряжённую обстановку разговора или дистанцию между людьми. Однако важно помнить, что иногда эта фраза действительно обидит других слушателей, поэтому использовать её следует только тогда, когда абсолютно уверены в реакции собеседника. Получится ли у вас?

“Что за фигня?”

Этот вопросительный возглас часто используют для выражения своего непонимания, несогласия или возмущения каким-либо фактом или действиями другого человека. Он прекрасно подходит для ситуаций, где необходимо дать обратную связь другому человеку, указав ему на ошибки в логических построениях, аргументациях или речи вообще. Такие вопросы помогут сохранить диалог конструктивным,