Трендлист

Когда это может помочь при болях в суставах или даже улучшить кровообращение.

Почему некоторым людям хочется спать в носках

По словам врача-дерматолога Ольги Якуповой из клиники «Доктор Щупак», иногда такое желание возникает у людей по разным причинам — если им просто холодно, например, или они испытывают дискомфорт без обуви во время сна. В этом случае можно спокойно обойтись ночными тапочками или тёплым одеялом вместо носков, чтобы сохранить комфортное ощущение соприкосновения кожи стопы и постели. Если же вы чувствуете постоянную необходимость натягивать носки перед тем как лечь в кровать, то здесь могут скрываться более серьёзные причины для беспокойства.

• В первую очередь нужно исключить возможность инфекции ног. На коже проявятся покраснения, волдырьки, зуд. Также будет неприятный запах от ног.
• Если нет признаков заболевания, а всё равно неудобство сохраняется, обратите внимание на возможные признаки проблем с сосудами. К ним относятся онемение пальцев ног, покалывание, пульсация, боль и синюшность кожи (чаще всего на ступнях). Это сигнал того, что кровеносное русло забито холестериновыми бляшками или закупорками из-за склероза артерий. Но лучше перестраховаться и записаться на консультацию к флебологу и ангиохирургу.
• Также возможно развитие нейропатического болевого синдрома, который проявляется колющими, жжением, тупой тянущей болью в области стоп.
• Иногда человек ощущает слабость в мышцах после долгого дня стоя на ногах, особенно в спортзале или магазинах. Такой симптом свидетельствует об усталости нервно‑мышечного аппарата, необходимом отдыхе и восстановлении сил организма. Поэтому удобная мягкая подкладка поможет расслабить напряжённые сухожилия и снизить нагрузку на опорно‑двигательный аппарат.
• По мнению врачей, некоторые люди также предпочитают ходить в ночных носках, потому что их тело реагирует так на снижение давления воздуха в помещении. Например, дома часто открываются окна летом или включают кондиционер зимой, поэтому воздух становится холоднее обычного. У некоторых пациентов такого рода изменение атмосферных условий провоцирует чувство дискомфорта и появляется потребность надеть ещё один слой одежды. Однако врач советует научиться контролировать своё дыхание и регулировать температуру тела самостоятельно, иначе привычка может стать вредной.

Что надевать на ноги

Рекомендуются только натуральные материалы вроде хлопка, шерсти мериносовой породы или кашемира. Они отлично пропускают кислород и позволяют избежать повышенной потливости и появления раздражения кожи. От синтетики следует отказаться сразу. Она увеличивает риск возникновения грибковых заболеваний и вызывает аллергические реакции. А лайкра, эластана или полиэстера нельзя использовать вместе с другими тканями, ведь эти компоненты лишены воздухопроницаемости и приводят к духоте и появлению влажности внутри обуви.

Перед использованием обязательно постирайте вещи вручную или в стиральной машине на деликатном режиме. Температура воды должна составлять около тридцати градусов Цельсия. Выбирайте гипоаллергенные моющие средства без резких химических ароматизаторов, отбеливателей, красителей и других добавочек, которые способны вызвать негативную реакцию вашей кожи. После стирки тщательно высушите изделия естественным путём и убедитесь, что нигде нет следов сырости, прежде чем отправлять их обратно в шкафчик.

Высокие модели подойдут тем, кто страдает отечностью нижних конечностей и нуждается в компрессии тканей. Их длина составляет примерно 24 см, включая резинку сверху голенища. Средняя модель обычно достигает щиколотки и подходит для тех, кому нужен дополнительный теплозащитный барьер. Её высота колеблется между 18 и 30 сантиметрами. Ну а короткий вариант длиной максимум 9–10 см подойдет любителям спортивного стиля жизни, детям и взрослым, которым достаточно лишь защитить пятки и подушечки стоп.

Как определить размер носок

Чтобы подобрать прави