Трендлист

Что считается нормой у взрослого человека? Как меняются эти цифры по мере старения организма? И что делать при повышенном давлении? Всё это вы узнаете из этой заметки!

Сегодня мы рассмотрим понятие “норма” на примере одного конкретного возраста — 33 года. Если говорить об этом периоде, то уже можно смело считать его взрослым человеком. Да и число 18 (когда человек становится совершеннолетним) скорее всего уже давно позади… У многих же к этому возрасту есть семья, дети или хотя бы серьёзные жизненные планы. А значит, время всерьез задуматься о своём здоровье ещё рано.

Почему важно знать своё давление?

• Давление помогает определить ваше состояние здоровья. Например, если оно повышено (диастолическим давлением не более 94 мм ртущ. ст.), а пульс ускорен (не менее 70 ударов за минуту), то речь идёт о гипертонии. Повышенное диастолическое давление сопровождается слабым сердцебиением; низкое систолическое — пропущенными ударами сердца. Но это лишь один пример того, как может проявлять себя заболевание. В целом же высокое кровяное давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, повреждения глаз, болезни Альцгеймера, потери слуха и даже сексуальной дисфункции. Низкое же давление делает вас особенно чувствительным к инфекциям.
• Если вам кажется, что ничего такого страшного нет, попробуйте провести тест под названием «Тест Мениндро». Он поможет понять уровень риска развития болезней сердечно-сосудистой системы. Для этого необходимо ответить на несколько вопросов касающихся вашего образа жизни. С помощью этих ответов определяют вашу группу риска. Чем она выше тем больше вероятность возникновения проблем со здоровьем. Поэтому, если результат окажется отрицательным, постарайтесь сделать всё возможное, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Начните вести здоровый образ жизни прямо сейчас!

Не забывайте регулярно проверять свое самочувствие. Вы можете следить за своим сердцем самостоятельно каждый день дома. Это занимает всего пару минут времени, но может помочь предотвратить серьезный удар по вашему организму. Просто научитесь мерить пульс правильно. Затем обратите внимание на свой живот и вес. Регулярность таких проверок помогут вовремя заметить изменения и начать действовать. Ниже приведены все правила контроля над собой. Запомните их и следуйте им всю свою жизнь. Возможно они спасут вашу жизнь.

Нормального лидавления в 33 года

• Среднее значение верхнего числа должно находиться между 120–129 мм ртущ. ст., среднее нижнее – между 80–89 мм ртущ. ст. Эти значения считаются оптимальными и могут отличаться индивидуально у каждого человека. Важно помнить только одно: любые отклонения должны стать поводом обратиться к врачу. Точнее, именно тогда надо начинать беспокоиться. Ведь после 30 лет проблемы будут развиваться быстрее. К тому времени симптомы заболеваний появятся гораздо раньше, чем будет диагностировано основное заболевание.
• Причины высокого давления очень разнообразны. Чаще всего связаны с неправильным образом питания, злоупотреблением алкоголем, курением, стрессовыми ситуациями, лишним весом, употреблением кофеина. Высокие показания также возможны при наследственных заболеваниях. Кроме того повышение давления нередко сопровождает беременных женщин. Во всех случаях причиной является нарушение работы сосудов. Когда давление падает ниже нормы часто говорят о гипотензии. Она возникает из-за недостатка крови, например, вследствие кровотечения. Гипотензия характерна и для некоторых неврологических расстройств. Опять же, если проблема возникла внезапно, нужно срочно вызвать врача. Или позвонить в скорую помощь. Проблема решаема, поэтому бездействие приведет к негативным последствиям. Особенно опасно резко сниженное давление. Оно вызывает головокружение, слабость, потерю сознания. Все признаки указывают на опасную угрозу инфаркта мозга.
• Чтобы узнать точно свои параметры достаточно посетить любого кардиолога. Специалист сможет оценить риски возможных осложнений и дать рекомендации по коррекции показателей. Даже просто сидящий перед вами врач способен быстро записать данные пациента. Главная задача профилактика возможных катастроф.

Прямо сейчас пройдите онлайн-опрос и выясняйте все тонкости своего состояния здоровья. Нужна консультация специалиста? Тогда записывайтесь на прием к