Трендлист

Сомневайтесь в себе — это полезно для здоровья мозга.

Эта статья может показаться вам непонятной или даже раздражающей. Но если вы хотите улучшить своё эмоциональное состояние и научиться более осознанно относиться к жизни, продолжайте читать. В противном случае можете сразу закрыть эту страницу, потому что она ничем не поможет.

Почему «я думаю… значит я есть?»

Это выражение является основой философии Декарта и основанием его доказательства существования души человека. Оно же послужило поводом многих философских споров между сторонниками рационализма (Декартовская школа) и эмпирикизма (школа Локков).

По этой теории мы существуем благодаря своим размышлениям о том, кто мы есть на самом деле. Если человек думает только о плохом, то он становится злым; если всё время сомневается в своих способностях, боится совершать ошибки — он будет вечно чувствовать страх перед ними. Всё дело лишь в нашей способности думать. И вот именно эти наши мысли являются главным источником наших страданий и радостей. Мы сами создаём мир вокруг себя своими мнениями. А ведь этот самый мир состоит из одних мнений других людей! Значит, все проблемы у нас внутри? Возможно, но тоже вопрос спорный. Потому что наше мнение формируется под влиянием внешнего мира. Поэтому можно сказать следующее: люди могут создавать свои миры, а внешний мир влияет на формирование их внутреннего состояния. Вот почему важно контролировать окружающую среду, чтобы сделать жизнь счастливее. Ведь счастье зависит от нашего восприятия этого самого мира.

Так, например, некоторые считают, что дети нужно воспитывать строго и жёстко, тогда они вырастут послушными хорошими людьми. Другие утверждают, что лучше дарить им полную свободу, иначе взрослые станут слабыми и безответственными существами. Кто прав? Никто точно не знает. Наверное, правда где-то посередине, поэтому стоит придерживаться золотой середины во всех сферах своей жизни. Слишком строгий подход неизбежно приводит к перегруженности нервной системы и появлению стресса. Перегибы наоборот приводят к тому, что мозг начинает работать слишком вяло и расслабленно. Нужно уметь балансировать. Не забывайте об этом, когда будете принимать решения относительно своего будущего ребёнка. Или любого другого важного события в вашей жизни.

Что делать, если ты не знаешь ответы на вопросы?

Я хочу напомнить всем нам одну очень простую истину: никто не обладает абсолютным знанием. Каждый человек живёт настолько долго, насколько хватит времени. То есть каждый наш жизненный путь абсолютно уникален. Даже близкие друзья имеют совершенно разные представления о мире, которые возникают за счёт различий их опыта. Как следствие получается ситуация, когда два человека живут в одном доме, работают вместе, но просто понятия не имеют друг друга. Они смотрят фильмы одного жанра, читают книги того же автора, слушают одно радио и тем самым получают искажённую картину действительности. Чтобы получить наиболее объективное представление о чём‑либо, необходимо изучить несколько точек зрения. Однозначного ответа нет нигде и никогда. Просто существует множество вариантов. Вам остаётся выбрать тот вариант, который больше всего подходит лично вашему внутреннему миру.

Проблема заключается в том, что многие предпочитают жить в иллюзиях, отвергая возможность ошибиться. Для некоторых комфортно находиться в зоне привычных понятийных конструкций. Именно там ощущается безопасность. Однако следует помнить, что прогресс идёт вперёд через отрицание устаревших концепций и создание новых знаний. Следовательно, иногда приходится менять свой взгляд на вещи. Очень хорошо помогает для этого практика медитации и постоянная работа над собой. Особенно эффективна техника аутотренинга.

Открытый диалог, обмен опытом также помогут вам изменить свое мировоззрение. Иногда достаточно просто обсудить проблему с кем‑нибудь ещё, чтобы почувствовать облегчение. Можно поговорить с человеком, имеющим схожие взгляды, либо полностью противоположные, главное — искреннее желание понять другую точку зрения. Чем больше разных мнений вы узнаете, тем богаче станет ваша картина мира. Также старайтесь постоянно обновлять информацию, получаемая вами из различных источников. Только так ваш разум сможет развиваться в соответствии с реалиями современного общества.

Вывод

Изменения вашего собственного сознания зависят исключительно от вас самих. Самосовершенствование требует упорства, силы духа, терпения и веры