Трендлист

Рассказываем о том, как избавиться от ненужного листа, не испортив документ, а также отвечаем на вопросы читателей.

Мы собираем ваши самые интересные письма! Если у вас есть необычная ситуация или вопрос, который заставил задуматься — пишите нам по адресу info@zyalt.com. Каждую неделю мы будем отвечать на один из них. И сегодня наш выбор пал на письмо про то, как можно «почистить» документ Word без проблем со стилями и нумерацией страниц. А ещё разберёмся, безопасно ли для здоровья употреблять много крахмала. 

Как мне исправить неправильную нумерацию? Мне нужно было оставить только одну чистую страницу перед началом текста, но я добавила две. Теперь первая часть документа начинается со второй страницы, а после неё идёт уже третья. В редакторе видно номера всех страниц, которые должны стоять раньше первой главы. Но что делать дальше — непонятно. Не хочется ничего менять вручную, потому что это может привести к ошибкам во всем документе. Есть какие‑то инструменты для редактирования номеров?

Нумерованный список можно отредактировать так же просто, как обычный. Кликните правой кнопкой мыши на любую строку списка и выберите пункт “Настройка” (или “Параметры”). Здесь будет раздел “Нумерация”. Вы можете изменить формат номера страницы одним кликом, выбрать начальное число новой нумерации, установить интервал между цифрой и символом – например поставить двоеточие вместо точки, чтобы получить вариант III : X. Также здесь можно настроить отображение колонтитулов на первых страницах. Например запретить их вывод на странице заголовка, если он нужен именно вам. На самом деле эта функция очень удобная, когда нужна одна белая страница перед текстом. Чтобы её добавить, перейдите в меню «Вставка», выберите вкладку “Страницы”, затем нажмите кнопку “Пустые”. Это действие создаст новую страницу сразу после текущей курсора. Далее в разделе “Выравнивание” отметьте флажок рядом с пунктом “Не повторять начало раздела на этой странице”. Вот и всё! Ваша новая страница окажется пустой и отделённой от предыдущих чистым пробелом. А теперь давайте разбираться с другим вопросом наших подписчиков.

Я купила кучу сладких фруктов и овощей, включая морковь, свёклу, кукурузу и клубнику. Сейчас думала, стоит ли вообще покупать картофельные пюрешки… Или лучше отказаться совсем, ведь там такой огромный ГИ? У меня диабет второго типа. Можете подсказать, сколько крахмала содержится в этих продуктах? Можно ли все эти продукты есть пациентам с этим заболеванием? Что посоветуете? Спасибо заранее!

Сначала расскажу об основных характеристиках указанных продуктов. Морковь содержит около 14 граммов углеводов на порцию весом 75 г, свёкла — примерно столько же на такую же массу. Кукурузное пюре имеет показатель 23–28 г/порц., хотя сам кочан содержат гораздо меньше сахара — всего 9 г на вес в 100 г. Клубника же обладает низким уровнем калорийности — лишь 2 г углеводов на каждые 100 г продукта. Проще говоря, самая безопасная ягода. Отдельно стоит выделить картофель. Он считается богатым источником крахмала, поэтому многие люди отказываются его потреблять. Однако это миф. Ведь большинство современных видов этого корнеплода относятся к сортам с умеренным количеством углеводов. Так, средняя варёная клубенька среднего размера (около 150 г) содержит чуть больше пяти грамм глюкозы. Хотя тут тоже важно учитывать тип растения, поскольку разные виды могут значительно различаться составом. Для людей с диабетом предпочтительнее выбирать тёмноцветную разновидность, где содержание углеводов составляет приблизительно пять-шесть грамм на каждую штучку. Сахарных ложек в этом количестве будет всего полтора. Поэтому ответ очевиден: даже людям с таким диагнозом вполне реально наслаждаться любимым блюдом. Главное — правильно подобрать вид сырья и следить за размером порций. Вес одной средней клубни должно составлять максимум 150 грамм, иначе уровень глюкозы может резко взлететь вверх. Рекомендуется сочетать такие деликатесы с белками и жирами. Благодаря этому организм сможет справиться