Трендлист

Если вы чувствуете себя плохо и не знаете почему, возможно вам стоит проверить своё кровяное давление. Проверьтесь на дому или обратитесь к врачу в ближайшую больницу. Мы расскажем о том, что делать, если у вас повышенная артериальная гипертензия (АГ). 

АД может стать причиной многих заболеваний организма человека, таких как сердечно-сосудистые болезни, поражение почек, инсульт, аневризмы сосудов головного мозга, глаукома и даже слепоты. Высокая частота возникновения этих осложнений обуславливает необходимость проведения мероприятий для снижения уровня АД и их предупреждения.

Как обнаружить проблемы со здоровьем дома?

• Проведите измерение давления перед началом завтрака. Завтрак провоцирует повышение показателей крови;
• Измерьте уровень АД после того, как проснулись утром (но не позже чем через час) — показатели должны находиться между значениями 120/80 мм рт ст.;
• Повторите измерения вечером, за два часа до сна. Показатели снова должны вернуться к норме;
• При необходимости повторите проверку вечером ещё раз. Значения могут колебаться в пределах нормы ± 4–7 мм рт ст., но обычно возвращаются к исходным показателям уже через 30 минут – это нормально. Уровень ниже 90/60 мм рт ст. также является признаком проблем. В этом случае следует обратиться к врачу.
• Если показатели выше нормы, значит, есть риск развития заболевания сердца и других патологических состояний. Поэтому лучше сразу же записаться на приём к специалисту и рассказать ему обо всех своих симптомах. И обязательно сообщите ему данные вашего мониторинга кровяной давности, так чтобы он мог принимать решения относительно лечения именно ваших показателей. Не забывайте взять его номер телефона и адрес клиники, чтобы можно было быстро связаться с ним в экстренном случае!

Что делать при ухудшении состояния здоровья

Когда становится ясно, что проблема существует, необходимо предпринять следующие шаги. 

• В первую очередь позвоните своему лечащему врачу и расскажите об имеющейся проблеме. Это поможет получить рекомендации по дальнейшим действиям. Например, врач может посоветовать сделать дополнительные анализы и предоставить информацию о возможных методах лечения;
• Выбирайте наиболее удобный вариант обращения к специалистам, учитывая время суток, наличие неотложной помощи рядом и возможности оказать медицинскую поддержку родственниками вовремя. Важно знать местонахождение своей поликлиники, аптек и ближайших учреждений здравоохранения и иметь возможность оперативно туда добраться;
• Определите возможные причины повышения уровня АД. Часто такие случаи происходят из‑за стресса, переедания, употребления алкоголя и никотина, бессонницы, неправильного питания и чрезмерных физических нагрузок. Избегать всего этого будет сложно, однако постарайтесь минимизировать влияние негативных факторов. Вы можете попробовать расслабиться, принять тёплую ванну, прогуляться по парку, медитировать или просто полежать несколько часов;
• Немедленно прекратите прием лекарств, которые влияют на кровообращение и способны вызвать резкий скачок давления. К таким относятся препараты гормональных средств контрацепции, средства от капель напряжения глаз, стимуляторы центральной нервной системы (например, кофеин), деконгестанты (препараты против насморков). Обязательно выясните состав принимаемых вами препаратов и обсудите последствия применения каждой таблетки с вашим врачом. Так вы сможете определить потенциальный вред любого нового препарата и выбрать оптимальную стратегию действий;
• Обращайтесь только к проверенному врачу, который знает вашу историю болезней и имеет доступ ко всем результатам анализов и исследований. Он сможет предложить вам правильное решение вашей проблемы, например изменить режим приема лекарств и назначить новые исследования или процедуры. Помните, что любое вмешательство должно осуществляться под контролем врача!

Чем помочь себе самостоятельно

До получения консультаций от своего семейного врача попробуйте воспользоваться советами специалистов. Возможно, они помогут немного улучшить ваше состояние без особых усилий и затрат. Но помните, что любые самостоятельные действия являются лишь временными мерами, пока вы ждете встречи с доктором.

Подготовьте всё необходимое заранее и убедитесь, что все цифры находятся в рамках нормы. Последующие советы будут актуальны тогда, когда ваши показатели окажутся нормальными.

*Детализированную инструкцию по проведению