Трендлист

У нас есть всё необходимое для создания общей системы ИИ, но мы по-прежнему тратят время на бесполезные вещи. Почему? Ответ кроется в нашем мозгу.

Недавно мне попалась интересная статья «Почему я больше ничего не могу делать». Её автор рассказывает о своём опыте борьбы со стрессом и проблемами внимания. Мне показалось, что это может стать хорошим материалом для новой публикации на нашей страничке Google+. Поэтому позволю себе пересказать основные моменты этой истории своими словами. :)

Моя жизнь стала похожа на сон с бытом

Я просыпаюсь рано утром, а потом всю оставшуюся часть дня пытаюсь найти какое‑то занятие или проект, который бы меня заинтересовал… и так бывает каждый день. Это происходит из‑за того, что у меня нет никаких задач, которые могли бы меня заинтересовать. Но когда я думаю об этом, то понимаю, что именно мои мысли являются причиной всех моих проблем! Когда ты думаешь только о том, как сделать свою работу лучше (а её практически нет), то никогда не сможешь чего‑нибудь достичь. Вот почему моя жизнь стала похожей на сон с бытом: я просто тупо существую. А ведь раньше было совсем иначе. Раньше я чувствовал себя живым человеком. Вспоминаю те дни без грусти: они были прекрасны. Мы жили тогда с моей девушкой в небольшом городке недалеко от океана. Она была студенткой медицинского факультета университета Лоуэлла, которая мечтала открыть собственную клинику. Тогда же она рассказывала мне о своих исследованиях. Наш разговор длился несколько часов в сутки. Потом мы ходили гулять по пляжу. После этого шли домой, готовили вместе еду и делали домашнюю работу за двоих. Вечерами читали книги друг другу вслух и слушали музыку. Как же здорово было жить той осенью! Всё казалось таким простым и естественным. Теперь же вспоминаю эти времена почти как сказку. Что произошло между тем временами и сегодняшним днём? Где ошибка? Какая причина? Зачем все изменилось? Эти вопросы терзают мою душу уже много лет. Если честно говоря, я знаю ответ. Он заключается во внимательности. Понимаете? Именно поэтому я пишу эту запись. Точнее, хотел бы написать её гораздо раньше, но постоянно откладываю этот процесс. Да, дело действительно в моём сознательном контроле над своим разумом. Только вот он слабый и нестабильный. Я слишком часто забываю цели своей работы и отвлекаюсь на другие занятия. Возможно, даже не замечаю, насколько сильно мой разум блуждает. Во всяком случае, я всегда теряю связь с собой. Так что если вы хотите разобраться, зачем нужны наши тела, вам нужно научиться контролировать свой ум. Для начала попробуйте определить свои главные приоритеты. Решить, какие задачи важны. Затем учитесь концентрироваться на них. Избегайте пустых разговоров. Отключайтесь от интернета. Сосредоточьтесь на настоящем задании, пока оно полностью не завершено. Ограничивайте количество одновременных дел. Сначала закончите одно дело, прежде чем приступать к следующему. Выбирайте одну задачу из списка ваших планов и делайте ее. Без сомнений. Никаких оправданий. Просто сделай.

Иногда нам кажется, что наш мир состоит из бесконечного потока информации. Однако чаще всего эта информация никуда не ведёт. Чтобы избежать такого состояния, старайтесь фокусироваться на конкретных задачах и уделяйте им достаточно времени. Вместо того чтобы думать о большом количестве мелких дел, подумайте лишь о чём‑то одном важном. Лучше хорошо выполнить одно задание, чем плохо два. К тому же выполнение одной важной задачи поможет почувствовать удовлетворение от достижения цели.

Вам удаётся сконцентрироваться на работе? Или вас легко отвлекает шумное окружение? Делитесь опытом в комментариях.

• Как улучшить концентрацию?
• Учимся работать
• Отдыхаем правильно
• Всё ещё не можете сосредоточиться?
• 18 способов повышения продуктивности
• Не знаете, где начать?
• Пошаговая инструкция начинающего блогера
• Мотивация через отрицание
• Что такое парадокс успеха?
• Пример эффективного планирования
• Планирование + работа = результат
• © 2014 Александр Белов | Контент, представленный здесь, предназначен исключительно для информационных целей и является выражением личных взглядов автора. Все права защищены