Трендлист

Горячая или холодная жидкость может влиять на ваше самочувствие. Вот что говорят об этом эксперты.

Что делает холодная вода с телом

В то время как тёплая или прохладная вода помогает организму быстрее переваривать еду, холодная — замедляет процесс пищеварения. Это происходит потому, что в желудочно-кишечном тракте выработается больше кислоты для того, чтобы нейтрализовать холодок жидкости. Так же это означает увеличение работы мышц челюстей во время приёма пищи. Всё это снижает эффективность усвоения питательных веществ из продуктов питания. Поэтому, если у вас чувствительный кишечник, не стоит затягиваться ледяной водой после обедов.

Кроме этого учёный по имени Кристофер МакКени (Christopher McKenna) говорит о том, что употребление напитков со льдом повышает вероятность появления головных болей и мигреней. А ещё он советует отказаться от такой воды всем людям, которые страдают заболеваниями суставов или имеют проблемы с кровообращением, так как она усиливает воспалительные процессы.

Также исследования показывают, что организм расходует примерно 24% своих энергетических ресурсов на нагрев тела после глотка охлаждённого лимонада или газировки. Учёные считают, что эти цифры могут повлиять даже на снижение веса человека. Однако их данные появились только недавно и требуют дальнейшего изучения. Но уже сейчас можно сказать, что люди часто пьют воду слишком холодной температурой. По мнению некоторых врачей оптимальной является температура около 18–29 °C. Такая вода поможет вам поддерживать стабильность температуры внутренних органов без сильного воздействия на тело.

Когда нельзя отказываться от холодных напитков?

• Во время физической активности. Например, перед пробежкой желательно сделать несколько больших глотков воды комнатной температуры или чуть ниже. Иначе будет сложнее контролировать уровень гидратации организма и избежать обезвоживания. Особенно важно следить за уровнем влаги в теле во время тренировок длительностью более часа, а также летом, зимой и осенью.
• Если ваша работа связана с интенсивными нагрузками или требует повышенного внимания к деталям. Если вы играете в видеоигры, читаете книги или пишете тексты, старайтесь избегать чрезмерно холодных напитков, чтобы улучшить концентрацию и уменьшить чувство усталости.

Как влияет теплое молоко и чай на наше здоровье?

Многие люди любят пить кофе и другие горячие напитки, но чаще всего забывают, какое влияние они оказывают на внутреннее состояние нашего тела. Считается, что именно благодаря этому эффекту человек чувствует себя спокойным и расслабленным. Исследования показали, что такие действия помогают регулировать сердечный ритм и активируют механизмы релаксации мозга. На самом деле всё дело в температуре самой жидкости. Она стимулирует рецепторы нервной системы и способствует высвобождению определённых химических соединений, таких как эндорфины. Именно поэтому мы чувствуем такое приятное ощущение после чашки ароматного горячего напитка.

Конечно, существует мнение, что такая привычка негативно сказывается на состоянии зубов и слизистых оболочек рта. Тем не менее есть ряд исследований, показывающих обратное воздействие. Согласно этим данным, например, некоторые травяные настои обладают антибактериальными свойствами и способны защищать полость рта от зубного кариеса и других заболеваний. Для укрепления иммунной функции тоже подойдут различные сорта чаёв. Главное — умеренность. Ведь все хорошо должно заканчиваться рано или поздно, иначе нас ждут неприятности вроде сухости полости рта и десен.

Возможно, сегодня вы захотите попробовать какой-нибудь новый вкус, который раньше никогда не пробуждал ваш интерес. Или возможно, вы почувствуйте желание заняться любимым хобби. Кто знает! Главное — насладитесь вкусом своего напитка в любое удобное время дня или ночи.

*Де материалами рекламного характера. Перед тем как принимать решение о покупке продукта, всегда консультируйтесь с врачом.