Трендлист

Наверняка вы слышали о том, что комфортные бытовые условия — залог хорошего самочувствия человека. Но мало кто задумывается об этом на практике. В этой статье мы постараемся помочь вам разобраться во всех тонкостях организации вашей новой или уже привычной домашней жизни. Ведь если всё сделано правильно, то ничто не помешает нам наслаждаться жизнью! :)

Жизнь в обычных городских квартирах часто напоминает бег по кругу. Утро, дорога домой, еда, телевизор, ночь… Постоянный стресс из-за пробок и городской суеты приводит к тому, что человек просто перестаёт замечать красоту мира вокруг себя. Поэтому при возможности стоит переехать куда-нибудь подальше от цивилизации (хотя это может потребовать значительных усилий). Однако для начала можно хотя бы научиться делать свою нынешнюю квартиру более уютной. Небольшие изменения могут существенно повлиять на ваше настроение и общее состояние здоровья. Так что давайте начнём со следующего пункта нашего списка.

Бытовая сторона жизни

• Держите вещи всегда под рукой;
• оставляйте все необходимые предметы прямо перед собой;
• если возможно, храните их в специальных ящиках и коробках;
• не оставляйте грязную посуду в раковине после того, как съедите;
• протирайте кухонную плиту сразу же после готовки;
• всегда держите холодильник чистым.
• Это поможет сохранить порядок в доме даже тогда, когда у вас нет свободного времени или сил на уборку. Всё остальное придётся сделать самостоятельно, но благодаря этим простым советам процесс будет проходить гораздо легче. И ещё один совет касается вещей, которые чаще всего требуют ремонта: обуви и одежды. Замените подошву ботинок, почистите пиджак, замените молнию на джинсах — сделайте этот шаг навстречу своему комфорту сами или обратитесь в мастерскую. Это значительно облегчит вашу ежедневную рутину. А теперь самое время заняться своим здоровьем.

Здоровье

• старайтесь спать регулярно, каждый день ложась в постель примерно в одно и то же время;
• поддерживайте здоровый сон/бодрствование режим;
• регулируйте питание и старайтесь употреблять больше свежих продуктов;
• начинайте каждое утро с физической активности (утренняя пробежка, зарядка);
• делайте растяжку и медитативные практики непосредственно перед тем, как лечь в bed;
• выполняйте упражнения, направленные на развитие гибкости тела.
• Ежедневные тренировки помогут улучшить кровообращение и предотвратить появление боли в мышцах, а также положительно скажутся на общем состоянии вашего организма. Ну и напоследок несколько советов, касающихся личного пространства, которое так важно каждому человеку. Итак...

Развлечение и отдых

• развлекательные мероприятия должны включать только те занятия, которыми действительно хочется заниматься;
• используйте каждую минуту своего отдыха максимально эффективно. Например, слушайте аудиокниги вместо радиопослушаний;
• прекращайте просмотр любого фильма или сериала на самом интересном месте. Возможность продолжить его завтра добавит интриге и повысит ожидание удовольствия. К тому же многие телепередачи выпускают новые серии очень быстро, поэтому ждать долго не приходится. Кроме этого попробуйте использовать специальный таймер для просмотра фильмов и ограничить своё время. Со временем ваша мозговая деятельность адаптируется к такой нагрузке, и вскоре два часа превратится в полтора без ощущения потери чего‑либо важного. Тогда появится возможность читать книги, слушать музыку или рисовать. Кстати, рисуя картины, можно одновременно расслабиться и создать красивую вещь для интерьера своей квартиры. С помощью рисовальных инструментов легко создавать оригинальные арт-объекты, которых нельзя купить нигде в мире, кроме ваших собственных рук!
• Заключение
• Вот такие простые правила помогают многим людям организовать свой дом таким образом, чтобы он стал идеальным местом для проживания. Прочтение этих рекомендаций наверняка даст толчок некоторым полезным действиям в вашем собственном пространстве. Мы надеемся, что наши идеи позволят немного изменить ваш взгляд на мир и добавить красок именно вашему дому!
• Автор: Андрей Самойлов

Как изменилась ваша жизнь? Рассказывайте свои истории в комментариях ниже. Если хотите поделиться своими идеями для улучшения жилищных условий, ждём вас там тоже ;) :-)