Трендлист

Вы не сможете изменить ситуацию — только научиться управлять ею и помочь близкому человеку адаптироваться к новой реальности.

Маргарита Капитонова

С чего начать? 

• Изучите симптомы заболевания. Чтобы лучше понимать поведение человека и знать на что обратить внимание во время приступа или обострения болезни, необходимо заранее изучить проявления шизофрении. 
• Поговорите со специалистом по поводу вашего положения как родственника больного. Узнайте у него, какие действия вы можете предпринимать самостоятельно для помощи своему близкому, а когда нужно обратиться за профессиональной помощью. Например, если человек внезапно перестал принимать лекарства, вам следует действовать независимо от его просьб о том, чтобы вернуть их ему обратно. Обязательно обратитесь к врачу! Если же он отказывается лечиться и угрожает себе физической болью (например, режет руки), звоните в скорую помощь. Но перед этим убедитесь, что это действительно происходит сейчас, и попробуйте поговорить с человеком спокойно. В таких ситуациях важно сохранять спокойствие, но также быстро реагировать на происходящее. 
• Прочитайте книгу «Жизнь вместе» профессора психологии Роберта Хейса, который долгое время работал с пациентами, страдающими различными видами психических заболеваний. Там есть много полезной информации об организации бытовых вопросов совместно с таким человеком, а также советы специалистов по поддержанию порядка в доме и управлению эмоциональными вспышками больных людей. Однако учтите, что книга вышла довольно давно, поэтому некоторые моменты могут показаться устаревшими. Постарайтесь взять из неё наиболее актуальные рекомендации. 
• Убедитесь, что ваш дом безопасен для живущего рядом с вами человека. Бездомные люди часто сталкиваются с опасностями такого рода, например им приходится спать на улице под открытым небом зимой или подвергаются нападениям хулиганов и преступников. Так что позаботьтесь о своём жилье заранее. К примеру, проверьте окна и двери, установите сигнализацию и замки, которые невозможно взломать обычным способом, купите защитную сетку или ставни. Это поможет предотвратить многие неприятности, связанные с тем, что человек может броситься куда-нибудь ночью без сопровождения друзей или знакомых. 
• Разработайте план действий на случай возможных критических периодов. Не забывайте регулярно обновлять этот документ. Также имейте телефон своего врача, службу экстренной медицинской помощи, соседей или других доверенных лиц, которые смогут оказать поддержку, если возникнет необходимость вызвать медицинскую помощь или получить совет. Наверняка в вашем городе найдётся группа поддержки семьи, где можно будет обсудить проблемы общения и лечения с другими членами сообщества и найти новые идеи решения возникающих трудностей. 
• Если болезнь привела к тому, что человек потерял работу и стал нуждающимся в социальной поддержке, узнайте все необходимые условия получения государственной субсидии или пособия. Конечно, возможностью этого воспользоваться придется распорядиться самому заболевшему, однако ваши усилия помогут облегчить жизнь вашему близкому человеку. 
• Организованная работа над улучшением жилищных условий, финансовой стабильности и общественной активности повысит качество вашей собственной жизни тоже. Даже если вы чувствуете себя изолированным или беспомощным, помните, что существует множество ресурсов, которыми вы можете пользоваться каждый день, включая книги, интернет, музыку, искусство и различные виды терапии, направленные на укрепление духа. Эти средства самопомощи позволят справиться с тяжелым опытом заботы о другом человеке. 

Иногда кажется, что состояние близкого тебе человека постоянно меняется, ведь оно зависит от множества факторов: прием медикаментов, режим сна, окружающая среда, наличие внешних раздражителей и так далее. Стабильность состояния пациента напрямую влияет на вашу собственную способность справляться с ежедневными задачами и поддерживать здоровый баланс между личными потребностями и обязанностью помогать другому человеку. Поэтому старайтесь организовать свою повседневность наилучшим образом: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, достаточно спите, отдыхайте и находите время для своих интересов и хобби. Кроме того, практикуйте методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание, йога, массаж, прогулки на природе, творческие занятия или просто отдых в тишине, чтобы снизить уровень напряжения, вызванного ответственностью за другого члена семьи. Важно помнить, что успешное лечение требует времени, терпения и сотрудничества всех участников процесса, включая вас самих.