Трендлист

Пошаговая инструкция для тех случаев, когда нужно разбудить кого-то немедленно.

Как понять, что человеку надо выводить из состояния покоя?

Определить это достаточно просто — у вас есть потребность помочь кому‑либо проснуться или ему самому хочется сделать это прямо сейчас.

И если вам нужен совет по поводу того, как наладить сон в целом (например, избавиться от бессонницы), то здесь речь о том, чтобы дать конкретный толчок к тому, чтобы человек проснулся уже сейчас. Начнём со способа, который подойдёт практически любому, а закончим методом экстремального воздействия, применяемым только в крайних случаях. Так что выбирайте!

Самые действенные способы разбудить человека

• Попробуйте говорить громко или жестулировать перед человеком во время его сна. В большинстве случаев он сразу проснётся. Если этого ещё недостаточно, можно притвориться заспанным самим, но постепенно наращивать свой голос и активно двигаться. Вы будете выглядеть глупо, зато этот способ почти наверняка работает. Это может показаться странным, но многие люди реагируют именно так.
• Давайте рассмотрим эту ситуацию подробнее. Например, представим себе двух людей, которые лежат рядом друг с другом на диване. Один спит, другой сидит напротив него, смотрит телевизор и делает вид, будто тоже спал. Через некоторое время сидящий начнет шевелиться, издавать звуки, зевотать, делать небольшие движения руками и головой… Пока наконец не встанет, растянется, зевнёт еще несколько раз и рассмотрит глазами свою жертву более внимательно. Сработало? Работает!
• Проведите рукой над лицом лежащего или пройдитесь босиком по нему. Когда почувствуете дыхание человека через кожу, попробуйте аккуратно щелкнуть пальцем по лицу или слегка потрясти голову спящей «жертвы». Этот метод особенно хорошо подходит тем людям, которые любят поспать подольше. Проснувшись таким образом, они будут чувствовать себя совершенно разбитыми, поэтому лучше применять его очень редко.
• Включите яркий свет возле кровати или окна. У большинства людей чувствительные веки защищают их глаза от света, однако оно всё равно будет раздражать мозг и мешать заснуть. Откройте шторы или включите лампу прямо под потолком. Яркое освещение поможет уменьшить уровень гормона мелатонина и повысит уровень кортизола, помогающего нам ощутить бодрость.
• Если эти советы не помогли, переходите к следующим пунктам нашего списка. Но будьте осторожны, потому что дальше мы будем давать рекомендации, которые могут вызвать негативную реакцию и даже навредить вашему другу или знакомому. Поэтому прежде чем использовать следующие варианты, подумайте дважды. ;)

Способы будить человека без риска для здоровья

• Используйте холодный предмет, например льдинку, воду, кусок замороженного мяса или сырое яйцо. Достаточно быстрое погружение лица в ледяную жидкость, после чего следует обернуться полотенцем, часто приводит к мгновенному пробуждению. Однако помните, что такой шок может привести к нервному перевозбуждению, поэтому старайтесь избегать применения таких методов слишком долго. Особенно опасны холодовое воздействие на детей младше 2 лет и пожилых людей. Кроме того, не забывайте предупреждать близких о своих планах вне зависимости от возраста. Они должны знать заранее, что им предстоит встретиться с неожиданными неприятностями. А то вдруг испугаются. Кстати, некоторые считают этот способ полезным средством против алкогольной интоксикации. Возможно, кто‑нибудь захочет попробовать воспользоваться этой информацией и позаботится о своём друге, сильно пьяном на вечеринке. Лучшего варианта лечения hangover я пока не знаю.
• Развешивайте душные вещи, такие как шерстяной свитер или влажные волосы, где бы ваш сосед ни находился. Избежавшееся затхлое тепло должно спровоцировать организм освободиться от неё. Не пугает? Тогда продолжайте читать ниже.
• Раздавите тарелку посуды в непосредственной близости от спящего. Да, звук должен был раздаваться совсем недалеко, иначе эффект был бы нулевым. Некоторые предпочитают выбрасывать мусорная бак прямо поверх головы спящему человеку. Ну, тут уж выбор зависит от вашего чувства юмора и отношения