Трендлист

Как сохранить свежий и привлекательный облик? Что изменится в вашем внешнем облике к 60 годам? Каким образом можно продлить молодость на долгие годы? Ответы есть у экспертов журнала «Здоровье» — ведущего детского дерматолога Елены Ушаковой, а также стилиста-имиджера Ольги Костюк.

Женщина не может оставаться прежней. С возрастом меняется её телосложение, кожа становится более тонкой, волосы теряют блеск и силу. Но возраст – это вовсе не повод для грусти! Есть много способов чувствовать себя прекрасно даже после шестидесятилетия. И одним из них является правильный выбор одежды, аксессуаров, причёски и макияжа. Специалисты издания «Здоровье» подготовили несколько советов о том, как выглядеть моложе.

Забота за кожей

В этом возрасте нужно особенно внимательно относиться к здоровью кожи. Она быстро сохнет, легко повреждается солнцем и другими факторами окружающей среды. Поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом (SPF-20 или выше), который будет защищать кожу лица. Он необходим круглый год, так как ультрафиолетовое излучение присутствует постоянно, несмотря на сезонность солнца. Кроме того, выбирайте увлажняющие средства без содержания спирта и ароматических компонентов, чтобы избежать раздражения. Регулярно делайте ночные масляные ванны для тела, которые помогут насытить кожу жирными кислотами. Это значительно улучшит состояние эпидермиса.

Фитнес + здоровое питание = стройная фигура

Потеря мышечной массы приводит к тому, что человек выглядит старше своих лет. Чтобы этого не происходило, следует заниматься спортом регулярно минимум три раза в неделю. Также очень важно следить за своим питанием. Если вы хотите сделать свою жизнь интересной и полной красок, то вам просто необходимо заняться йогой. Начинать занятия лучше всего под руководством опытного тренера, хотя бы первое время. Так сможете получить все необходимые знания. А потом уже можете самостоятельно выполнять упражнения. Не забывайте про тренировки живота и ягодиц, поскольку именно эти мышцы наиболее подвержены дряблости. Следите за тем, чтобы ваши бедра были достаточно жёсткими и крепкими, потому что слабые тазобедренные суставы могут привести к проблемам во время менопаузы. Важно помнить, что еда тоже влияет на вашу форму. Старайтесь употреблять больше фруктов и овощей, ограничьте потребление сладкого и животных белков. Никаких алкогольных напитков перед сном!

Правильная причёска и стиль одежды

После пятидесяти большинство женщин переходит на короткую стрижку, которая кажется им оптимальной. Однако эта идея ошибочна. Волосы должны гармонировать друг с другом, поэтому если они имеют определённую структуру, то сохраняйте их длину. Например, если кудри естественные, то не стоит делать прямую челку, а лучше подобрать подходящую длиной классическую модель каре или боб. То же самое касается цвета волос. Красить сединаю — дело вкуса, однако если цвет краски отличается от натурального оттенка ваших волос лишь незначительно, то результат смотрится вполне естественно. Выбирая одежду, отдавайте предпочтение качественным вещам нейтральных цветов. Одежда должна сидеть хорошо, соответствовать вашему типу фигуры и не создавать слишком уж молодёжный образ. Избегайте ярких принтов и агрессивных сочетаний разных текстур тканей.

Многие женщины относятся ко своему появлению морщин негативно, ведь считают, что такая черта делает их старыми. Такой психологической установки нет никакого смысла. Ведь ваше настроение напрямую связано с вашей самооценкой, поэтому старайтесь любить своё отражение в зеркале независимо от возраста и всех его признаков. Вместе с этим не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, например косметологу или пластическому хирургу. Они всегда найдут решение той проблемы, которую вы считаете неприемлемой. Главное желание стать красивой женщиной, которой будут восхищаться окружающие люди, поможет обрести уверенность и наслаждение жизнью каждый день.

*Детализированный совет по каждой теме читателей ждут внутри номера “ЖЕНЩИНА” №7 за сентябрь/декабрь 2013. Купите журнал сегодня. Преобразитесь вместе с журналом З