Трендлист

Когда вас берут на экзамен в Гаи по вождению, то это очень волнует и вы испытываете сильный стресс. Чтобы не провалить испытание из-за нервов, нужно заранее подготовиться к этому психологически. Как сделать так, чтобы вам спокойно было перед экзаменом? Рассказываем!

Соберитесь с силами

Если у вас есть возможность посетить несколько уроков или посмотреть видеоуроки за день до экзамена, сделайте это обязательно. Это поможет освежить информацию о правилах дорожного движения, сигналах светофора, а также вспомнить некоторые моменты вашего обучения (как правильно парковаться, переключать передачи). К тому же можно будет получить полезные советы непосредственно от инструктора. Постарайтесь усвоить всё максимально точно, ведь если что-то забудете — придётся делать ошибки, которые повлияют на оценку результатов теста.

В любом случае при подготовке лучше всего сосредоточиться только на запоминании правил и действий, связанных с управлением автомобилем. А вот изучать теорию ПДД стоит более пристально уже после успешного преодоления первого этапа. Так что ещё раз повторимся: прежде чем идти сдавать практический тест, хорошенько подготовьте автомобиль для проверки. Убедитесь, что все фары работают без проблем, зеркала чистые и отрегулированы под ваш рост. Проверьте уровень масла и охлаждающей жидкости, тормозной жидкость тоже должна находиться на должном уровне. Наконец, убедитесь, что салон автомобиля чистоватенький — кто знает, может вам даже понравится проводить время с инспектором ГАИ :) —)

Подготовьте себе отдых

После того как вы успешно прошли теоретическую часть экзамена, важно хорошо отдыхать хотя бы неделю до практики. Иначе организм просто не сможет справиться со всеми напряжениями. Поэтому постарайтесь полноценно поспать накануне экзамена, избегайте кофеина и алкоголя. Кроме этого необходимо распланировать свой график дня таким образом, чтобы избежать лишнего суеты, громких звуков и неприятных разговоров. Лучше устроить спокойную прогулку, послушать любимую музыку, заняться йогой или медитацией — главное, чтобы они помогли снять напряжение и улучшить настроение.

Запишите свои эмоции

Очень часто мы слишком сильно переживаем перед важными событиями настолько, что наши мысли начинают путать действительность и реальность. Нервозность, страх совершения ошибок, боязнь наказания могут привести нас к неправильным выводам, а значит — и к ошибкам на экзамене. Выход здесь один — попытайтесь взять ситуацию под контроль. Для начала запишите те мысли и чувства, которыми вас преследует. Например «Я не справлюсь», «Это сложно» или «У меня ничего не получится». Затем подумайте, насколько эти мысли рациональны. Можно ли сказать, что они истинные? Ведь никто никогда не был идеален и всегда делал какие-либо ошибки. Но почему именно сейчас и нельзя исправить их прямо на месте? Возможно, ваши сомнения связаны исключительно с вашей неуверенностью в своих способностях, но разве этот факт говорит об абсолютной безнадёжности ситуации? Не спешите падать духом, попробуйте разобраться вместе с собой, сможете ли вы решить проблему. Только тогда вы действительно будете готовы к предстоящему экзамену.

Надеемся, наш совет поможет вам сохранить самообладание перед экзаменом и уверенно пройти его. Желаем всем удачи и отличной погоды в день испытания! Ну а если вы планировали провести весь вечер за книгами о правах, то теперь можете смело бросать учебники и наслаждаться заслуженным отдыхом. Всегда помните, что ваша жизнь состоит из множества интересных событий, поэтому ничто не мешает вам радоваться каждому дню и получать удовольствие от окружающего мира!

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.ামীлие :)

Мы верим, что каждый человек способен достичь успеха, который зависит лишь от желания самого человека двигаться вперёд. Именно поэтому наша миссия заключается в том, чтобы помочь людям учиться новому и развиваться профессионально.

• Все материалы сайта публикуются в информационных целях и не являются юридической консультацией. Мнение авторов может отличаться от мнения редакции.
• ©2018–2024 ООО “Интернет Медиа Дом” | Политика конфи