Трендлист

Мощная песня о том, как двигаться вперёд даже тогда, когда не хочется этого делать. А ещё — советы по саморазвитию для тех, кто чувствует себя потерянным в жизни.

Кажется, что «как здесь жить дальше» звучит чаще всего осенью или зимой. Когда за окном серость, холодно, а ты сидишь дома один, слушая дождь (или снег), и думаешь: «Когда же это закончится?». Или наоборот весной/летом, но тоже так ощущаешь одиночество и пустоту вокруг себя.

Если вы сейчас именно такой человек, то эта статья вам пригодится. В ней собраны рекомендации, которые помогут пережить трудные времена, найти свой путь и продолжать идти вперёд.

Как начать всё сначала

Возможно, есть ощущение, что нужно начинать всё заново. Но при этом страшно вставать на новый старт, ведь неизвестно, куда он тебя приведет. Чтобы сделать первый шаг к новым свершениям, попробуйте следующие способы:

• Проанализируйте прошлые ошибки. Ищите причины своих неудач: были ли они из-за неправильного решения, недостатка навыков или ресурсов, плохого настроения или плохой компании? Это поможет понять, какие проблемы стоит решать в первую очередь.
• Не бойтесь просить помощи у других людей. Нельзя справиться со всем самому, поэтому делитесь своими проблемами и неудачами с теми, кому можно полностью довериться. Они дадут совет и подскажут правильное направление действий.
• Подумайте о будущем. Выберите свою цель, определите план достижения успеха и подумайте, чего хотите добиться через год. Поставьте себе реалистичный срок выполнения задач и составьте список необходимых шагов. Так легче будет работать над собой.
• Примите решение изменить жизнь прямо сегодня. Начать лучшее уже завтра никогда не поздно, но если все оставить “на потом”, ничего хорошего из этого не получится. Делайте каждый день небольшие шаги вперед, чтобы увидеть результат своей работы.
• Расскажите друзьям о своих планах. Иногда бывает сложно выполнить задуманное без поддержки близких, которым мы можем искренне рассказать о своем желании. Эти люди всегда будут готовы помочь нам достичь цели.

Зачем надо менять свои привычки

Все знают выражение «скользить по накатанной», которое означает выполнять одни и те же действия снова и снова. Однако такая рутина может негативно сказаться на вашем развитии, карьере и личной жизни. Поэтому важно постоянно стремиться меняться. Вот несколько советов об изменении ваших привычек:

• Сознательно выбирайте новые занятия вместо обычных дел. Например, зайдите в спортзал, посетите семинар или мастер-класс, почитайте книгу или послушайте лекцию эксперта в интересующей вас области знаний. Тогда ваш организм начнет выделять эндорфины радости, улучшив ваше настроение.
• Выбирайте разнообразную пищу. Отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам, мясу птицы, рыбе и молочным продуктам. Такое питание насытит тело витаминами и минералами, полезными микроэлементами, необходимыми человеку для нормальной жизнедеятельности.
• Научитесь готовить блюдо другой кухни мира. Учиться новому очень здорово! Кроме того, разнообразие еды расширяет ваши кулинарные горизонты.
• Одевайтесь ежедневно иначе, чем обычно. Меняйте стиль одежды раз в сезон, добавляя яркие детали, аксессуары и обувь. Старайтесь выглядеть привлекательнее, создавая своеобразный образ дня, недели, месяца. Изменение внешности помогает почувствовать себя более уверенным человеком.
• Откройте дверь своему дому для кого‑то другого. Лучше пригласите друга на чашку кофе, устроить вечеринку или просто провести время вместе. Общение оказывает положительное воздействие на психическое здоровье человека.
• Обновите свой рабочий стол. Очистите его от ненужных вещей, установите удобный стул, приобретите красивый настольный компьютерный монитор. Рабочее место должно располагать к плодотворной работе.
• Двигайтесь больше, меньше сидите. Мы часто забываем о физической активности, предпочитая проводить много времени сидя перед экраном гаджета. Прогулки помогают снять стресс, повышают работоспособность мозга и общее состояние здоровья тела.

Итак, теперь у нас есть два списка рекомендаций — как начать новую главу вашей истории и как развиваться личностно. Надеемся