Трендлист

Кровать — это не просто место для ночлега. Она может стать вашим личным убежищем и источником жизненной энергии. Если ваша кровать приносит вам только дискомфорт, возможно, пора заменить её или хотя бы обновить аксессуары для сна.

Как выбрать идеальную кровать?

Для комфортного сна необходимо учитывать несколько факторов. Идеальная кровать поддерживает спину в естественном положении во время отдыха. Чтобы достичь этого результата, нужно подобрать подходящую модель по размеру и жесткости основания.

• Высота кровати должна соответствовать вашей комплекции. Чем вы выше, тем больше места должно быть под собой. Кроме того, чтобы вставать было удобно, необходим зазор между основанием кровати и полом примерно около 18 см (7 дюймов). Этого достаточно, если у вас стандартная высота тела без учёта обуви. Но если рост позволяет добавлять ещё сантиметр-два, то можно смело экспериментировать со здоровьем своего позвоночника и выбирать более низкие модели.
• Жесткость основания зависит от ваших предпочтений. В среднем рекомендуется средняя степень жёсткости. Однако есть исключения из правил. Например, некоторым людям нравится ощущать себя словно они лежат прямо над землёй, поэтому им подойдёт мягкий вариант. А вот при наличии заболеваний опорно‑двигательного аппарата лучше обратить внимание на твёрдые варианты. Главное здесь правильно подогнать всё под свои нужды. Так что слушайте своё тело!
• Купив новую кровать, обязательно проверьте качество материалов, а также наличие сертификатов качества продукции. Убедитесь, что ни одно изделие вашего нового приобретения не содержит вредных химических веществ. Ведь именно оно будет находиться рядом с вами всю ночь, так что здоровье стоит дороже денег.

Выбираем правильные аксессуары для спокойного сна

Помимо качественного основания для лежания, важно продумать детали, которые сделают ваш отдых максимально приятным. Одеяла, покрывала, постельное бельё должны создавать ощущение уюта. Подушка же отвечает прежде всего за поддержку головы и шеи во сне. Вот тут уж точно не следует экономить деньги и покупать самые дешёвые аналоги. Зато обратитесь к советам профессионалов по выбору наилучшей формы и плотности изделия, ведь хорошие вещи стоят своих денег.

Также неплохо задуматься о покупке дополнительной мебели. Стойка для книг, тумбочка или небольшая полколка помогут разместить все необходимые предметы первой необходимости возле места для сна. Таким образом, утром после пробуждения вам уже ничего не придётся искать и даже собираться не потребуется — вся информация находится совсем близко, буквально шагов через пару минут.

Кстати, подумайте насчёт цветов стен, потолков и предметов интерьера своей комнаты для сна. Эксперты советуют отдавать предпочтение нейтральным оттенкам: голубым, серым или зелёным цветам. Они создадут ощущение расслабления и помогут быстро заснуть. Можно добавить ярких деталей вроде картинки на стене или свечи на столике у кровати, однако старайтесь не перебарщивать. Многообразие красок способно раздражать нервы, особенно когда хочется спокойно почилить перед сном.

Не забывайте, что хорошему сне является основой здоровья и самочувствия. Поэтому уделяйте этому аспекту особое внимание и обеспечьте себе максимальный уровень комфорта и удовольствия. Следите за своим телом, выбирайте лучшие материалы и наслаждайтесь жизнью!

Читатели «Адмирала» рекомендуют…

*Делитесь своими рекомендациями в комментариях ниже.*