Трендлист

Я люблю читать книги про то как правильно жить свою жизнь. В основном это происходит в путешествиях или когда я пытаюсь найти смысл существования — для меня это очень важные вещи, потому что мне надо понять куда двигать свой корабль. Но иногда выпадает книга которая помогает переключить внимание от глобального к локальному. Сейчас у нас такое время года которое заставляет думать о семье и близких людях. А значит нам нужно настроиться по-другому чтобы получить удовольствие и радость общения со своими родными. Чтобы помочь вам мы выбрали книгу «Сосредоточьтесь» (Focus) которую написал Майкл Сигал (Michael Siegel). Эта книга поможет научиться сосредотачиваться на одной задаче и получать максимальное удовлетворение от того дела которым занимаешься сейчас. 

Почему так важно умение концентрироваться?

Если посмотреть из окна своего офиса, квартиры, да даже дома то можно заметить много людей которые делают абсолютно противоположное тому чему призывает автор этой замечательной книги. Они постоянно отвлекаются на все подряд, а потом жалуются, что они ничего полезного сделать сегодня не смогли! Сделать одну задачу хорошо гораздо лучше чем пять задач плохо. Это стоит помнить всегда. На самом деле наша способность удерживать наше сознание в определенном фокусе напрямую влияет на нашу работоспособность, качество работы и конечно же ее эффективность. Автор описывает четыре основных принципа которыми руководствуется успешный человек. Этих четырех простых правил достаточно чтобы изменить всю вашу жизнь. Вы действительно должны попробовать их использовать уже завтра утром. Когда будете пить кофе просто подумайте об этих четырех правилах. Попробуйте следовать им во всех сферах своей деятельности. Тогда ваша производительность будет увеличиваться день ото дня, год от года.

Первое правило гласит: Уделите себе время. Отпустив свои заботы и тревоги вы сможете намного эффективнее работать над задачами стоящими перед вами. Мы часто забываем отдыхать. Так вот делайте наоборот – начните уделять отдыху больше времени, ведь именно он даст возможность расслабиться вашей нервной системе после длительного рабочего процесса. Не бойтесь делать ошибки. Ведь только сделав ошибку, вы можете усвоить этот урок раз и навсегда. Ошибки неизбежны; главное — учиться на них, но ни в коем случае не бояться их совершать. И последнее правило: будьте готовы прерываться. Иногда приходится менять планы и начинать заниматься совершенно другим занятием. Будьте гибкими, если обстоятельства требуют этого. Главное — находите баланс между работой и личной жизнью и получаете максимум от каждой минуты проведенной вместе с любимыми людьми. Только тогда вы поймете насколько ценна каждая минутка нашего короткого пребывания на земле.

Что делать чтобы научиться концентрировать свое внимание?

• 1. Избавьтесь от лишних дел и шумов вокруг себя. Сосредоточенная деятельность требует полной отдачи внимания объекту вашего исследования. Поэтому постарайтесь оградить себя от всего постороннего.
• 2. Определите ваши цели и приоритеты. Четкое понимание своих целей дает стимул действовать более эффективно. Знакомство с планами на будущее позволяет сформировать целостную картину происходящего и определить оптимальные шаги для достижения желаемого результата. Таким образом получается избавиться от ненужной суеты и сконцентрироваться на решении поставленных задач.
• 3. Задавайте временные рамки вашим занятиям. Очень многие люди склонны тратить значительно больше времени, чем планировали изначально. Следите за временем и старайтесь выполнять задачи быстрее. Возможно, потребуется сокращение количества выполняемой работы или изменение методов выполнения старых проектов.
• 4. Переключайтесь с одного вида деятельности на другой. Многие считают такой подход наименее эффективным способом организации труда. Однако зачастую смена видов деятельности способствует сохранению интереса к работе и повышению эффективности решения проблем.

Все эти правила просты и понятны каждому человеку, однако большинство из нас никогда не задумывалось о том какое большое влияние имеет данный факт на наши результаты. Прочитав эту небольшую книжку вы наверняка измените отношение к своему рабочему процессу. Книжка довольно маленькая и легко читаемая поэтому советую всем обязательно ознакомиться с ней самостоятельно. Рекомендую эту книгу тем кто работает в сфере IT, программированию посвятил большую часть своей жизни. Всем остальным рекомендую познакомиться с этим сборником советов. Он может пригодиться практически любому человеку который хочет стать более организованным человеком.

Купить книгу Focus можно здесь.

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных