Трендлист

Эти три правила помогут вам справиться со страданиями после разрыва отношений или предательства близкого человека.

К сожалению, никто не застрахован от тяжёлых чувств и обид, которые могут возникнуть в результате расставания с любимым человеком или его/её измены. Как правило, боль настолько острая и всепоглощающая, что вы буквально теряете голову и перестаёте рационально мыслить. Справиться с такой ситуацией поможет этот трогательный ролик об одиноком раке.

Не забывайте про свои интересы

Вспомните обо всех тех вещах, которыми вы занимались раньше вместе — фильмы смотрели, путешествовали по миру, играли на гитаре. Все эти увлечения исчезло для вас навсегда? Конечно нет! Подумайте, как много всего интересного ещё предстоит открыть и узнать. У вас же есть друзья, семья и другие люди, которым важно ваше мнение и внимание. Переключите своё внимание на них и займитесь чем-то новым. Вы только подумайте, сколько удивительных вещей можно попробовать, если смотреть вокруг себя совсем другими глазами. Наконец, может, это отличный шанс заняться тем хобби, которое давно хотелось начать, но всё никак не удавалось найти время. А ведь именно оно могло бы стать вашим спасением. И помните, иногда очень даже полезно просто лениво полежать дома под тёплым одеялком. Или отправиться на рыбалку, чтобы насладиться красотой природы без посторонних глаз. Только попробуйте понять, насколько прекрасен мир вокруг нас, когда мы смотрим на него свежим взглядом, открытыми душой и сердцем. Отпустив прошлое, наконец-то сможете наслаждаться настоящим моментом здесь и сейчас.

Заботьтесь о себе

Расставание всегда является испытанием силы вашей воли. Но нужно помнить одно важное правило: никогда нельзя причинять вред самому себе. Никаких суицидальных попыток, алкоголя или наркотиков, ничего подобного. Потому что лишь заботясь о своём теле и душе, человек сможет двигаться дальше. Если кажется, что трудно выбраться самостоятельно, обратитесь к психологу. Ведь он знает такие секреты, которых не знают обычные врачи. Кроме того, возможно, стоит записаться на занятия йогой или пилатесом. Такие упражнения помогают снять напряжение, научиться контролировать эмоции и лучше справляться с различными стрессами. Возможно, ваш организм нуждается в отдыхе, поэтому неплохим вариантом будет отправиться куда‑нибудь на курорт и полностью посвятить себя оздоровлению тела и души. Главное — сделать шаг вперёд к своей цели и позволить времени делать свою работу. Это необходимо обязательно. Обязательно дайте своему телу возможность восстановиться. Дайте ему возможность дышать полной грудью и снова почувствовать радость жизни.

Поддерживайте связь с людьми, которым дорожите

Чтобы облегчить процесс восстановления психического здоровья, окружите себя любовью друзей и семьи. Общение помогает получить поддержку и осознание собственной ценности. Поэтому часто звоните родителям, отправьте письмо дедушке (бабушке), напишите кому‑либо пару строк. Просто поговорите. Скажете, какие чувства испытываете, расскажете о своих планах и целях. Иногда достаточно нескольких минут разговора, чтобы принять решение «Я буду жить». Вам нужны добрые объятия родных людей, а также их искренний совет. Так вы получите заряд положительной энергии и будете готовы идти дальше.

Разумеется, каждый случай индивидуален и требует своего подхода. Тем не менее, запомнив несколько простых правил, вы сможете быстрее прийти в норму после болезненного расставания или предательства близкого человека. Берегите себя и свой внутренний мир. Желаем всем счастья и любви!

*Депрессия — заболевание, требующее медицинской помощи. Эту статью следует воспринимать исключительно как легкое чтение, так как она не имеет целью дать медицинские рекомендации. Лично мне было тяжело читать эту историю, потому что я сама проходила через подобные ситуации. Я уверена, что многие поймут меня и смогут оценить мои комментарии. Всем желающим изменить жизнь к лучшему рекомендую обратить особое внимание на последнее сообщение автора этого ролика.*

Что думаете об этом ролике? Пишите ваши