Трендлист

Собрали советы экспертов по различным темам здоровья глаз. Главное — не игнорировать проблемы со зрением и обращаться к врачам при любых симптомах.

Что делать, если засыпаете во время работы

Для начала нужно понять причины сонливости. Усталость может возникать из-за неправильного питания или недосыпания ночью. Если это так, то стоит скорректировать режим дня и питание. Но иногда усталось связана с работой в офисе под искусственным освещением. Это приводит к тому, что зрение быстро утомляется, а концентрация внимания падает. Чтобы решить эту проблему, можно добавить естественного света. Например, поставить рядом стол ноутбук и располагать его ближе к окну. Также полезно сделать регулярные перерывы каждые полтора часа для отдыха глаз.

И ещё один важный совет: разводите кофеин! Чрезмерная любовь к этому веществу только увеличивает потребность вашего мозга именно в нём, но никак не помогает оставаться бодрым. Вместо этого лучше выпить стакан воды, чтобы снять напряжение в мышцах, расслабить горло и снизить уровень кортизола (гормона стресса). А вот шоколаду вообще противопоказан доступ в рабочее время, ведь он повышает артериальное давление и стимулирует сердечный ритм. К слову, об этом предупреждают даже школьные учителя физической культуры.

Как рисовать идеальную стрелку на веке

Самая популярная ошибка — отсутствие плавности линий. Начинающие часто пытаются создать чёткую линию без смягчающих штрихов. В результате получается слишком яркий рисунок, который выглядит неестественно. Профессионалы используют несколько техник, например технику «наращивания», когда проводятся короткие линии вдоль века вместо одной длинной. Или же они начинают карандашом с растушевками, постепенно добавляя слой за слоем более насыщенного цвета. Когда линия готова, её дополнительно фиксируют прозрачным гелем или лаком. Однако всё равно важно помнить о том, что главное правило красивых стрелок — умеренность. Ведь яркость макияжа зависит прежде всего от ваших собственных предпочтений и особенностей внешности. Так что экспериментируйте и выбирайте тот вариант, который подходит вам больше всего.

Каковы могут быть последствия неудачной офтальмологической операции?

После операций вроде удаления желтоватого пятна сетчатки (желтой точки) возможны различные осложнения. Одни очень редкие и почти всегда приводят к полной слепоте; другие встречаются чаще, хотя риск их возникновения минимален. Среди частых последствий выделяют воспаление тканей вокруг глаза, инфекции и аллергические реакции. Они требуют лечения антибиотиками или противогрибковыми препаратами. Редко наблюдается потеря зрения сразу после операции, которая требует срочного вмешательства хирурга. Подобную ситуацию необходимо лечить агрессивными методами терапии, включая использование стероидов. Еще одним серьезным осложнением является кровоизлияние внутри глаза, которое также потребует хирургического вмешательства. Кроме того, есть ряд проблем, которые влияют лишь на качество восстановления зрительной функции пациента. Обычно такие случаи решаемы консервативными средствами. Хотя риски существуют, вероятность развития каких‑либо негативных последствий крайне мала. Поэтому большинство пациентов успешно восстанавливают свое зрение после проведения офтальмохирургии.

Чем отличается реабилитация после косовидящих заболеваний глаза от стандартных программ

Вопреки распространенному мнению, программа реабилитации людей с косовидностью ничем особенным отличаться не будет. Точно такой же курс предлагается пациентам после любой офтальмологической болезни или травмы. Основные методы включают упражнения для укрепления мышечных структур, направленные на восстановление правильной координации движений органов зрения и улучшение качества изображения. Эти программы помогают вернуть нормальный стереоскопический образ мира. Небольшие различия заключаются в выборе конкретных упражнений и последовательности выполнения заданий. Именно специалист определяет, какие тренировки наиболее эффективны в каждом отдельном случае. Так, людям с небольшими отклонениями подойдут простые задания, выполняемые дома самостоятельно. Пациентам с тяжелой формой заболевания потребуется консультация врача и выполнение комплексных задач, возможно, придется посещать специальные центры. В любом случае успех коррекции зависел исключительно от упорного труда самого человека. Желая получить результат, было достаточно просто регулярно выполнять предписанные занятия.

Источник: Совет