Трендлист

Если вы так и не заснули ночью, а на работу нужно идти уже через несколько часов — это повод воспользоваться советами из этой статьи. В ней мы собрали лучшие способы быстро проснуться в такой ситуации.

Почему важно уметь вставать рано утром

Утро может стать самым продуктивным временем суток для любого человека, вне зависимости от его режима работы или учебы. Поэтому приучить себя к раннему подъёму стоит всем без исключения. Вот лишь некоторые причины того, почему именно утро лучшее время для важных дел:

• Когда ваш организм находится в расцвете сил. Это происходит потому, что циркадные ритмы вашего тела настроены таким образом, чтобы обеспечивать максимальную работоспособность организма во второй половине ночи и утра.
• В этот период уровень кортизола (гормона стресса) ещё не достиг своего пика, поэтому ваше тело способно оставаться спокойным и собранным даже под давлением обстоятельств. А значит вам удаётся принимать более взвешенные решения и выполнять задачи максимально эффективно.
• Утром намного меньше шансов столкнуться с сумасшедшими пробками и другими неприятностями, которые могут вас тормозить. Зато вокруг гораздо больше людей, готовых помочь вам решить возникшие вопросы. И ваши коллеги тоже чувствуют себя спокойно, когда дело касается серьёзных задач.
• Вообщем все эти факторы делают утро идеальным периодом времени для выполнения любых действий, требующих усилий и концентрации внимания. Именно сейчас можно добиться успеха там, где другие будут только мечтать о нём. Так что не теряйте минуты! Станьте одним из тех немногих избранников, кто начинает день раньше других и успевает сделать всё задуманное.

Как быстрее всего проснуться после бессонной ночи?

Постарайтесь подготовиться к завтрашней работе заранее. Соберите сумку вечером, найдите нужную одежду и приготовьте продукты для обеда. Тогда перед тем как отправиться в постель, оцените своё состояние. Если понимаете, что сегодня придётся долго лежать без сна, то лучше сразу вставайте.

*Деятельность Meta Platforms Inc. признана экстремистской на территории РФ.

*Мнение авторов выражено в статье исключительно в информационных целях и не рассматривается как рекомендация какихлибо конкретных товаров или услуг.

Все фотографии взяты