Трендлист

Необычный рецепт вкусного блюда на пару станет отличным вариантом для тех, кто страдает этими заболеваниями ЖКТ или просто следит за фигурой. Обязательно попробуйте!

Омлет — это очень простой способ превратить яйца в нежное кушанье. Но иногда даже его нужно адаптировать под свои нужды. Например, если у вас есть противопоказания к жареному мясу и маслу (гастрит, панкреатит), то обычные варианты приготовления этого блюда вам больше не подойдут. На выручку придёт пароварщик. Он поможет сделать всё правильно, а результат порадует вкусом и пользой. Попробуем разобраться, как же его приготовить? Выглядеть будет вот так ↓

Ингредиенты

• 3 яичных желтка;
• 2 столовых ложки воды;
• 1 чайная ложка сушёной зелени петрушки;
• ½ стакана тёртого сыра;
• соль по вкусу.

Как подготовить ингредиент

В первую очередь разогреваем воду в кастрюле-пароварке или любой другой подходящей посуде. Сверху устанавливаете специальный контейнер, куда будем помещать продукты. После того как вода начнёт кипеть, можно начать готовить.

Просём через марлю жидкость из белков, чтобы избавиться от пены и примесей. Если вы планировали использовать другие овощи кроме зелёных перьев петрушки, то их тоже следует хорошо промыть и мелко порубить. Всё остальное мы уже обсудили выше. Теперь перейдём непосредственно к процессу приготовления.

*Десертные ложки: ½ = ¼, ¾ = ⅓, «дробь» означает деление на три части.

Подписывайтесь на наш Telegram-бот @food_recipesbot , там много других интересных идей, которые помогут быстро решить вопрос, чем сегодня приготовишь. Для получения новых советов пишите команду /start в бот.

Также советуем обратить внимание на следующие статьи про здоровое питание:

• Панкреатит: симптомы и лечение болезни поджелудочной железы;
• Что такое глицерин в составе косметики и почему он опасен для здоровья.
• Какова опасность глютена и нужен ли хлеб без него →
• Статья подготовлена совместно с Food & Mind Project, проектом об осознанном питании и психологии питания.

Что нужно знать о витаминах группы B →

Как выбрать правильные фрукты и овощи? Советы эксперта →

Упражнения для спины: расслабляющие и растяги