Трендлист

По ощущениям? Или по результатам работы? На самом деле можно определить это очень просто!

В нашей статье «13 признаков того, что вам пора сделать перерыв» мы рассказали о том, как правильно организовывать свой день и когда стоит остановиться ради отдыха. Сегодня речь пойдёт не об отдыхе — а именно про то, как понимать своё психоэмоциональное и физическое состояние. Ведь только тогда возможно полностью погрузиться в работу или наоборот расслабиться после тяжёлого дня. Вот несколько подсказок, которые помогут разобраться в себе самих.

Вы чувствуете себя хорошо

• Вы достаточно спали;
• у вас нет проблем со здоровьем (болезни гормональной системы, хронические заболевания);
• вы едите правильную пищу и регулярно занимаетесь спортом;
• ваше тело находится в гармонии и без стрессов.

У вас позитивный настрой

• Вас окружает приятная компания людей;
• вам нравится работать над проектами;
• всё вокруг вызывает у вас положительные эмоции;
• после общения с коллегами вы ощущаете прилив сил, энергии и энтузиазма для дальнейшей работы.

Ожидания оправдываются

• Результаты ваших действий соответствуют ожиданиям;
• план на день выполнен вовремя;
• все задачи решены успешно;
• рабочий процесс идёт гладко.

Энергия кипит

• Уровень вашей работоспособности высок;
• продуктивности много — дел мало;
• концентрацию легко сохранить даже длительное время;
• работа приносит удовольствие;
• несмотря на всё делаете больше, чем ожидалось.

Ваши планы работают

• Постановка целей даёт ощущение уверенности в своих силах;
• можно предвидеть результаты своей деятельности;
• имеются все необходимые ресурсы для выполнения поставленных задач;
• решения принимаются быстро и эффективно.

Самое главное — вы довольны собой

• Самооценка высокая;
• сознание наполняется чувствами благодарности за прожитые моменты;
• настроение хорошее;
• есть желание двигаться дальше и делать ещё лучшее дело;
• радуется окружающим людям и старается помогать им;
• постоянно развивается личностно, профессионально, духовно.
• Если вы можете ответить утвердительно хотя бы на один вопрос из перечисленного выше списка, значит, ваше внутреннее чувство говорит вам следующее: я готов(а) к работе! Если же есть вопросы, на которые ответы отрицательны, постарайтесь изменить ситуацию так, чтобы она стала более комфортной для вас самих. И помните: если сейчас вы испытываете трудные времена, нужно немного подождать. Всему свое время. Главное — верить в себя и продолжать идти вперёд, несмотря ни на какие преграды.
• Статья создана совместно с сервисом ReadRate.ru. Здесь вы сможете читать любые материалы в удобном формате, делиться ссылками с друзьями и оценивать прочитанное. Для пользователей iPhone приложение бесплатное. А вот владельцам устройств Android придётся заплатить небольшую сумму ($2).